З вчення Свамі Шивананда Сарасваті
Страх - річ універсальна. Цей інстинкт властивий кожному. Страх може з’явитися в будь-який час. Страх - це емоція, що викликається загрозливою неприємністю або насувається болем, і супроводжується бажанням уникнути цього, або втекти від нього, або забезпечити нашу безпеку. Існують різні ступені страху: простий переляк, сором’язливість, відступ, переляк, жах, жахлива боязнь. Страх приймає різні форми. Деякі бояться привидів. Деякі бояться хвороб. Переважна більшість людей боїться публічної критики.
Розумний страх і уявний страх
Страх може бути двох видів: реальний і вигаданий. Рівень реального страху становить лише 5 відсотків, тоді як уявного страху - 95 відсотків. Розумний страх здоровий. Це відкриває шлях для розвитку. Директор школи боїться керівника. Тому директор приділяє особливу увагу навчанню своїх учнів. . Кожен здає іспит. Машиніст залізниці вдвічі вищий. З цієї причини він дуже обережно виконує свій обов’язок. Потяги не стикаються. Лікар боїться викликати погану репутацію. Через це він дбайливо ставиться до своїх пацієнтів.
Уявний страх викликає хвороби, виснажує енергії, викликає гарячкове збудження, зниження життєвого тонусу, неспокій, незручні почуття та всілякі дисгармонії. Коли спалахне епідемія, люди хвилюються і уявляють, як бактерії потрапляють в їх організм. Уява спричиняє хаос. Ці люди в кінцевому підсумку дійсно стають жертвами саме цієї хвороби. Багато хто боїться втратити роботу. Багато людей боїться, "а що, якщо мій бізнес зіпсується?"
Студент готується до іспиту день і ніч. Поки що він склав усі іспити, але зараз у нього розвивається якийсь уявний страх (екзаменаційна криза), тож, заходячи до іспитової кімнати, він нервує і розгублений. У нього тремтить рука, він теж не вміє писати. Він не здає іспит. Це не кінець і не довжина таких уявних страхів.
Фобії
Дивні, індивідуальні, ірраціональні та неприродні страхи називаються фобіями. Фобії не мають об’єктивної основи реальності в даному середовищі, проте люди не можуть позбутися страхів і негативних почуттів. Деякі бояться щурів. Деякі бояться грому. Деякі бояться йти пішки в темряві. Деякі бояться побачити велику юрбу людей. Це плюрофобія. Деякі бояться залишитися наодинці. Деякі люди бояться спати без лампи в кімнаті. Деякі бояться закритих приміщень, таких як тунелі. Це клаустрофобія. Деякі бояться відкритих просторів. Це агорафобія. Хоча лікар твердо стверджує, що у багатьох пацієнтів відсутні органічні проблеми, вони все ще вважають, що мають серцеву недостатність, захворювання нирок або печінки. Це все фобії тіла. Деякі бояться всіх і всього. Американці бояться росіян. Росіяни бояться американців. Кількість фобій нескінченна. Причиною є нервозність, легкі або важкі форми дурості, відсутність правильного мислення та правильного розуміння.
Слово батькам та вчителям
Більшість невротичних страхів можна простежити ще в дитинстві. Насіння страху може дрімати в підсвідомості ще в дитинстві і проростати в результаті кризи або стресу. Розум дітей дуже сприйнятливий. Матері та вчителі повинні бути дуже обережними, щоб не говорити дітям нічого, що може їх налякати. Розкажіть їм історії, які роблять їх сміливими. Під час вагітності матері повинні читати книги, що надихають, напр. Рамаяна, Бхагават і Махабхарата, якщо вони хочуть мати розумних і сміливих дітей. Матері, батьки та вчителі повинні мати базові психологічні знання. Тільки так вони можуть правильно формувати дітей.
Шкідливі наслідки страху
Страх призводить до невдачі. Постійний страх принципово послаблює вашу життєву силу, похитує вашу впевненість у собі та руйнує ваші здібності. Страх - ворог успіху. Страх паралізує розум. Це найбільш руйнівна емоція. Страх руйнує нервову систему і підриває здоров’я. Це викликає занепокоєння, унеможливлює створення щастя та душевного спокою. Страх - найбільший ворог. Це руйнує щастя і працездатність. Багато людей стають боягузами і зазнають невдач через страх. Страх вбиває намір, зусилля, зусилля. Бідність і невдачі - це результат думок про страх. Страх повторює багато життів, роблячи людей нещасними та невдалими. Страх - це негативна думка. Страх - ваш найлютіший ворог.
Причина страху
Прихильність (рага) є причиною страху. Коли ви чіпляєтесь за щось, яким би маленьким ви не були, ви боїтеся його втратити. Страх і рага співіснують. Притримування імені, репутації викликає страх. Прилипання до грошей також викликає страх. Кожна прихильність - це лоно страшних страхів. Той, хто зрікся всього, хто в усьому визнає перехід, не боїться. Прив’язаність до життя та тіла є головною причиною будь-якого страху.
Багато людей борються з розладами сну внаслідок наповнення їхнього розуму всілякими блукаючими думками, готуючись лягти спати. Уникайте лягати спати з турботами, страхами, важким серцем або спогляданням деяких загрозливих проблем! Вичистіть усі такі думки перед собою перед сном. Поміркуйте про Бога! Створіть ідеальний спокій у своєму розумі та душі! Якщо ви не можете роздумувати над Богом, прочитайте вголос вірш або гімн. Ваша мрія, безсумнівно, буде мирною і глибокою.
Задихаючі хвилі страху іноді можуть охопити нас. На деякий час ми можемо втратити душевну рівновагу. Ми можемо бути гіперчутливими та збудженими. Спогади про минуле скачуть на високій швидкості. Уява ширяє і малює один жах, який чекає нас за іншим. І все-таки за всіх цих обставин ми повинні найповніше вірити в Бога, знаходити в Ньому притулок і досконало вірити, що тільки Він один може нас врятувати.
Подолання страху
Щоб подолати страх, спочатку потрібно зіткнутися з ситуацією, якої ти боїшся. Якщо ви боїтеся зіткнутися з аудиторією, це має бути вашим найголовнішим, поки ви повністю не позбудетеся абажура та нервозності. Якщо ви тремтите, коли вам потрібно відвідати начальника - або когось іншого, хто, на вашу думку, має більше сили - то це повинно бути вашим першим ділом щодня, поки ви не наберете достатньо моральних сил. Якщо чогось боїшся, подивися йому в обличчя. Страх зникне.
Сідайте трохи! Ретельно розміркуйте. Загляньте всередину! Кожен уявлений страх зникає. Це нічого не буде. Розум вводить вас в оману придуманими страхами. Навчіться щось змінювати! Розум ховається, як злодій. Тоді ви почуватиметесь як курчачий розум! Це вас обмануло стільки років, тоді як страх - це неіснуюча річ, великий нуль. Посійте зерна мужності у своєму серці. Вирощуйте цю мужність. Страх помре сам по собі. Позитив завжди перемагає негатив. Це незмінний закон психології. Це метод раджа-йогічної пратіпакша-бхавани. Спробуйте цей метод знову і знову. Ви приречені на успіх.
Розвивайте свою силу волі! Поліпшіть свою психічну толерантність! Будьте сміливими і терплячими, якщо у вас виникнуть труднощі. Бог забезпечує ідеальну безпеку для своїх послідовників і усуває всі форми страху. Це перетворює невизначеність та страх у надію та віру. Це рятує нас від паніки та відчаю. Відмовтеся від прихильності через практику вайраг'ї (неприхильності). Навіть якщо ти залишишся прив’язаним, це буде слабко.
Помилка психологів
Психологи дотримуються думки, що абсолютної безстрашності не існує, вони вважають, що подолати страх можна лише рішучими зусиллями. Це не правда. Психологи не мають трансцендентного досвіду. Ідеальний мудрець, який знає Брахмана, абсолютно безстрашний. Упанішади громким голосом заявляють: "Знайомий безстрашний Брахман стає абсолютно безстрашним".
Страх може бути лише там, де є подвійність. Ви боїтесь іншої людини. Як може бути страх для когось, хто переживає досвід, який перевищує подвійність? Найхоробріший чоловік, утверджений у трансцендентності двоїстості, є обґрунтованим. Сміливість солдата чи грабіжника - це лише примхлива відвага. Це просто жорстока жорстокість, породжена ненавистю та ревнощами. Саттвічна мужність, породжена лише мудрістю, - це справжня мужність.
Якщо є любов і братерство, немає ненависті. Немає переваги чи неповноцінності. Однак це лише часткова умова. Кінцевий стан - це відчуття єдності з усім. Один лише Брахман пронизує Всесвіт. У Його творінні немає другорядного. Це знання радикально вириває страх і приводить людину до вічного спокою.