Сьогодні все більше людей повідомляють, що їм важко дихати, і вони відчувають, що не отримують достатньої кількості кисню при вдиху чи видиху. Це може статися, коли ми задихаємося після тренування або коли відчуваємо стрес, тоді як в інших випадках це може свідчити про проблеми зі здоров’ям. Medical News Today зібрав основні причини та можливі шляхи вирішення.
Найпоширеніші причини та симптоми
Холодний
Пацієнти, які лікуються від застуди або грипу, часто відчувають задишку. Це викликано закупоркою носа, запаленням горла або дихальних шляхів, запаленням пазух та виділеннями, що накопичилися в дихальних шляхах. У цьому випадку проблеми з диханням зникають разом із полегшенням інших симптомів захворювання.
Тривога
Психічні скарги часто мають фізичні прогнози, які можуть включати часті задухи та утруднення дихання. У разі панічного розладу, після того, як даний напад тривоги пройшов, людина знову дихає більш нормально, однак можуть також траплятися більш серйозні панічні атаки, що нагадують серцевий напад. Коли ми переживаємо занепокоєння, ми часто відчуваємо надзвичайну нервовість, пульс підвищується, ми легко втомлюємося, нам важко концентруватися, як може трапитися розлад травлення. А у випадку більш серйозного нападу паніки ми сильно потіємо, серце забивається, ми відчуваємо, ніби нас душать. Ви також можете відчувати біль у грудях, припливи або протилежне відчуття.
Астма
Астма - це хронічне запальне захворювання, яке призводить до закупорки дихальних шляхів, що ведуть до легенів. Його початок може бути спричинений невідомою досі комбінацією екологічних та генетичних факторів і часто повторюється у пацієнта, наприклад, такі активатори, як куріння, вдихання пилку або фізичні вправи. Симптомами астми є хрипи, хронічний кашель, стискання в грудях і порушення сну.
Утоплення
Також може трапитися так, що ми випадково проковтнемо щось, наприклад, крихітну іграшку або шматочок їжі, що застряє в горлі, заважаючи йому нормально дихати, змушуючи не отримувати повітря, починати кашляти і ахнути. Проблему можна легко усунути, швидко усунувши небажану перешкоду з нашого стравоходу, але проковтнута річ може настільки перекрити дихальні шляхи, що ми можемо усунути проблему лише за допомогою лікаря. У такі моменти колір нашого обличчя стає синім, ми не можемо говорити, тонемо, поки врешті не втрачаємо свідомість. У цьому випадку намагайтеся якомога швидше отримати допомогу, повідомити швидку допомогу або поспішати до лікарні.
Задишка після їжі
При деяких хворобах одразу після їжі ми відчуваємо, що нам важко дихати. Сюди входять, наприклад, ХОЗЛ, захворювання, що викликає постійне звуження дихальних шляхів у легенях, або рефлюксна хвороба, яка змушує шлункову кислоту надходити назад у стравохід, а потім спалювати його стінку, що викликає відчуття печіння.
Ожиріння і малорухливий спосіб життя
Люди, які регулярно не займаються спортом і борються із зайвими кілограмами, зазвичай відчувають, що їм не вистачає повітря навіть при невеликому напруженні. У цьому випадку схуднення і перехід на здоровий спосіб життя можуть не тільки позбутися зайвих кілограмів, але і допомогти при утрудненому диханні.
Дихальний стеноз
Вищезгаданий ХОЗЛ, який часто зустрічається серед курців, та інші хвороби, що вражають легені, такі як емфізема чи хронічний бронхіт, воліють гальмувати правильне надходження повітря. Ці симптоми можуть бути ще важчими вночі, тому що під час сну ми дихаємо інакше, ніж коли спимо. У разі звуження дихальних шляхів ми відчуваємо, що не отримуємо достатньо повітря, кашляємо, скаржимося на біль у грудях і легко втомлюємося через недостатнє надходження кисню в кров. У разі емфіземи виділяється також збільшена кількість виділень.
Анафілактичний шок
Анафілаксія - це надзвичайна алергічна реакція, яка може призвести до стану, що загрожує життю, і тому вимагає негайної медичної допомоги. Оскільки це викликано впливом певного алергену, це відбувається швидко і несподівано, але є ранні ознаки та симптоми, які можна розпізнати для запобігання шоку. Сюди входять симптоми висипу, утруднене горло, утруднене дихання, хрипота, біль у животі, запаморочення, нудота, низький кров’яний тиск, прискорене серцебиття та аритмії.
Вагітність
Під час вагітності, коли плід росте, він може здавлювати все більше і більше внутрішніх органів і м’язів матері. Сюди може входити діафрагма, яка відіграє вирішальну роль при вдиху, тому ми можемо відчувати, що чим краще прогресує наш стан, тим важче нам зробити глибокий вдих. Однак під час вагітності наш організм виробляє більше гормону прогестерону, ніж зазвичай, що також може викликати у нас відчуття, що ми не вдихаємо належним чином. Якщо ви відчуваєте будь-які інші симптоми, цілком ймовірно, що вони не викликані вагітністю, тому вам слід звернутися до лікаря.
Інфаркт
На думку експертів, задишка є однією з найпоширеніших ознак серцевого нападу, тому в будь-якому випадку звертайте пильну увагу на такі симптоми: тиск у грудях, біль у спині, щелепі, животі чи руці, пітливість, запаморочення, нудота.
Важливою є профілактика
Як ми вже бачили, може бути безліч причин, чому ми відчуваємо, що не вдихаємо належним чином. Якщо ви не можете чітко визначити проблему, що викликає симптоми, можливо, ви захочете звернутися за допомогою до фахівця. Для лікарів доступний ряд методів тестування, таких як рентген грудної клітки, алергія та КТ, щоб допомогти їм поставити правильний діагноз. Ми повинні звертати особливу увагу на будь-які обтяжуючі фактори, такі як астма або регулярне куріння. Діти, як правило, більш схильні до ризику, ніж дорослі, тому варто також уважно стежити за їх різними симптомами. Вищезазначені проблеми зі здоров’ям можна легко запобігти, головним чином, шляхом здорового харчування та активного способу життя, некуріння та відповідних ліків від різних захворювань та алергій.