Що таке ожиріння?
Характеристика ожиріння
Ожиріння є порушення обміну речовин, що складається з надмірної ваги, викликані надмірним накопиченням жирової тканини в організмі.
Це слід визначати не стільки як "кілограми", скільки як метаболічні зміни, проблеми зі здоров'ям, що спричиняють ненормальне збільшення маси жиру в організмі. Багато захворювань пов'язані з ожирінням, такі як гіпертонія, гіперхолестеринемія, атеросклероз, діабет, жирова печінка (що вражає навіть дітей) та рак.
Проблема ожиріння у світі
Ожиріння стає дедалі поширенішою проблемою здоров'я у багатьох суспільствах світу, як у багатих, так і в бідних суспільствах.
За останні 30 років ожиріння у всьому світі зросло майже вдвічі. 9,8% усіх чоловіків у світі страждають ожирінням (близько 205 мільйонів), а 13,8% жінок у всьому світі страждають ожирінням (297 мільйонів).
Близько 1,46 мільярда чоловіків і жінок у всьому світі мають надлишкову вагу.
Проблема ожиріння та наслідки
Люди з ожирінням частіше страждають певними проблемами зі здоров’ям такі як метаболічні захворювання (діабет, ...), серцево-судинні захворювання (гіпертонія, холестерин, ...), респіраторні захворювання (апное, ...) тощо.
При ожирінні видно загострені попередні умови, такі як фіброміалгія, втома або артрит.
* Див. Перелік країн з найтовстішими чоловіками та жінками у світі
Симптоми та наслідки ожиріння
Ожиріння можна побачити неозброєним оком за зовнішнім виглядом людини, яка страждає ним, що характеризується a непропорційне збільшення маси жиру в організмі. Однак існує ряд симптомів, які повідомляють нас, якщо ми перебуваємо у ситуації із зайвою вагою або ожирінням. Серед найважливіших ми маємо наступне:
- Надмірне потовиділення
- Втома без особливих зусиль
- Надмірне відчуття спраги
- Труднощі в одяганні чи взутті
- Проблеми з виконанням певних робіт, які раніше були доступними
- Розтяжки
- Горби буйволів
- Acanthosis nigricans
- Апное сну
- І т. Д.
Як дізнатися, чи є ваша вага ідеальною вагою?
Для обчислення ідеальної ваги ми використовуємо «Індекс маси тіла (ІМТ)», винайдений бельгійським Адольфом Кетеле між 1830 і 1850 роками. Він складається з ряду обчислень, в яких вага нашого тіла ділиться на квадрат нашого зросту. Більше інформації про те, як застосовувати цей метод, див. У розділі «Ідеальна вага»
Причини ожиріння: Чому ми товстіємо?
Основними причинами ожиріння є:
Харчова освіта проти ожиріння
Більшість людей з ожирінням харчуються занадто калорійно для своїх потреб у енергії. В даний час зменшення споживання натуральної їжі та збільшення споживання промислової продукції (випічки, хлібобулочних виробів, печива, цукристих круп, солодощів, закусок, чіпсів, смаженої їжі, солодких напоїв тощо) є однією з причин епідемія ожиріння.
Діти, матері яких працювали в цей час, мали вищий рівень ожиріння. Цей факт, мабуть, пов’язаний з тим, що працюючі матері чи батьки не мали стільки час робити покупки та готувати здорову їжу і забезпечили своїх дітей швидко приготованими стравами набагато більше жиру та калорій.
Неадекватні дієти, проблема ожиріння
Факт поганих харчових звичок посилюється при спробі виправити цю тенденцію шкідливими харчовими звичками, вживанням диво-дієт, занадто низькокалорійною дієтою ...
Існує стільки неефективних дієт, які ґрунтуються виключно на інтересах! Здебільшого покупець беззахисний перед надмірною інформацією та міфами, які в даний час поширюються, і все це засмучує.
Крім того, більшість цих типів незбалансованих дієт включають a йо-йо ефект або рикошет, тобто відновити більше кілограмів, ніж втрачені, після дієти.
Вживання легкої їжі (зі штучними підсолоджувачами, такими як аспартам, сукралоза або сахарин) може сприяти появі ожиріння. (Більше інформації про це дослідження)
Малорухливий спосіб життя і відсутність фізичних вправ
Він включає спалювання мало калорій і, отже, сприяє збільшенню ожиріння. Рекомендується ходити не менше 1 години на день (10000 кроків).
Харчова тривога
стрес або тривога викликає судомну потребу в їжі, яка перевищує наші калорійні потреби. Крім того, було показано, що стрес посилює тягу до нездорової їжі.
Особливо цікавий перевірений факт, що людина коли ви кидаєте палити зазвичай отримують в середньому від 2 до 4 кіло як наслідок занепокоєння, яке припиняє тютюн і яке призводить до низки негативних харчових звичок. (Додаткова інформація: чи відмова від куріння товстіє?)
Генетична спадщина?
Деякі люди мають тенденцію до набору ваги через генетичні причини. Деякі генетичні аномалії можуть бути причиною деяких випадків ожиріння. Наприклад, Паоло Гаспаріні, генетик, вважає це дефіцит, який деякі люди відчувають при оцінці гіркого смаку, призводить як до прийому більш сильних продуктів, що призводять до збільшення ваги (темний шоколад, міцне пиво, печінка, більше олії, ніж зазвичай тощо).
За словами цього фахівця, проблеми з виявленням цього смаку пов’язані з генетичною мутацією, яка вражає третину жителів Європи.
Ендокринні розлади, пов’язані з ожирінням
Деякі проблеми зі здоров'ям, такі як синдром Кушинга, наприклад, можуть спровокувати або сприяти ожирінню.
Наслідки ожиріння
Ожиріння призводить до появи низки фізичних захворювань, через які у ожирілої людини спостерігається нижча тривалість життя на 10 і більше років порівняно з людиною, яка не страждає ожирінням.
Нежиттєве життя допомагає уникнути ожиріння.
Найбільш поширеними захворюваннями, пов’язаними з ожирінням, є такі:
- Діабет
- Гіпертонія
- Рак товстої кишки та рак підшлункової залози
- Хвороба печінки
- Падіння
- Простатит
- Варикоз
- Серцево-судинні захворювання
Лікування ожиріння
Багато факторів, які можуть допомогти в боротьбі з ожирінням:
- Зміна харчових звичок: заміна висококалорійної їжі на низькокалорійну.
- Відповідне дієтичне дослідження: Професійна порада кваліфікованого дієтолога або дієтолога
- Регулярні заняття якимось видом фізичної активності, будучи дуже бажаною професійною порадою фахівця-фізіотерапевта в процесі особистого тренінгу.
- Психологічне або психіатричне лікування, якщо потрібно
*Схожі повідомлення:
Більше інформації на ожиріння
Країни з найбільшим ожирінням
Інші статті, що цікавлять
Матеріал, над яким тут працюють, є інформативним. У разі сумнівів проконсультуйтеся з лікарем.
"Botanical-online" не несе відповідальності за збитки, заподіяні самолікуванням.
Профілактика малярії або інших хвороб, що передаються комарами
Цей веб-сайт використовує файли cookie для доступу, зберігання та обробки персональних даних під час вашого відвідування. Ви можете будь-коли відкликати свою згоду або скасувати обробку даних, натиснувши "Додаткова інформація" або нашу Політику щодо файлів cookie на цьому веб-сайті.
Огляд конфіденційності
Суворо необхідне печиво
Рекламні файли cookie
Статистичні файли cookie
Політика щодо файлів cookie
Botanical-online використовує файли cookie для зберігання, доступу або обробки особистої інформації користувача для виконання статистичних завдань, показу персоналізованих оголошень або для простої правильної роботи навігації користувача.
Це файли cookie, які відповідають за збереження всіх даних, пов’язаних із сеансом (відвідуванням) користувача на веб-сайті, щоб гарантувати оптимальне обслуговування (генерується WordPress). Вони єдині, якими ми керуємо.
Вони збирають інформацію про рекламу, що відображається, допомагають покращити та правильно управляти відображенням реклами на веб-службі. Ними керує Google DoubleClick. Ви можете отримати більше інформації на DoubleClick.
Вони є файлами cookie служб Google Analytics
Вони дозволяють створювати та збирати дані сеансу, такі як: кількість відвідувань, перегляди сторінок, відвідані розділи, тривалість сеансу, джерела посилань, здійснені пошуки, кількість нових користувачів, частота та повторюваність відвідувань, інтерес до продукти чи послуги, відвідані сторінки, браузер та оператор або тип терміналу, з якого здійснено візит.
Ці інструменти ніколи не отримують ваших особистих даних, таких як дані про ваше ім’я чи прізвище, або поштову адресу, звідки ви підключаєтесь, або кредитну картку, серед іншого. Інформація завжди анонімна.
Майте на увазі, що ні в якому разі не використовуватимуться файли cookie, які порушують вашу конфіденційність.
Натисніть, щоб прочитати Політику конфіденційності Google, Inc.
У цьому розділі ви знайдете інформацію про файли cookie, які можна створити за допомогою цієї веб-служби.
Ботанічний Інтернет, як і більшість інших веб-сайтів в Інтернеті, використовує власні та сторонні файли cookie, щоб покращити взаємодію з користувачами та зробити навігацію якомога доступнішою та адаптованою. Нижче ви знайдете детальну інформацію про файли cookie, тип файлів cookie, які використовує цей веб-сайт, як їх деактивувати у своєму браузері та як заблокувати під час перегляду.
Таким чином, дотримання нормативного регулювання щодо файлів cookie (Закон 34/2002 від 11 липня про послуги інформаційного суспільства та електронної комерції (LSSI), який транспонує в законодавство іспанську Директиву 2009/136/CE, також названу " Директива про файли cookie ").
Що таке печиво?
Файли cookie - це текстові файли, які браузер або пристрій створює під час відвідування веб-сайтів в Інтернеті. Вони служать для зберігання інформації про відвідування та відповідають наступним вимогам:
- Забезпечення належної роботи веб-сайту.
- Встановіть рівні захисту користувачів від кібератак.
- Зберігайте налаштування веб-перегляду.
- Знати досвід перегляду користувача.
- Збирайте анонімну статистичну інформацію для покращення якості.
- Запропонуйте персоналізований рекламний контент.
Файли cookie пов'язані лише з анонімним користувачем. Комп’ютер або пристрій не містить посилань, що розкривають особисті дані. У будь-який час можна отримати доступ до налаштувань браузера, щоб змінити та/або заблокувати встановлення надісланих файлів cookie, не перешкоджаючи доступу до вмісту. Однак повідомляється, що це може вплинути на якість роботи служб.
Яку інформацію зберігає печиво?
Файли cookie зазвичай не зберігають конфіденційну інформацію про особу, таку як кредитні картки, банківські реквізити, фотографії, особиста інформація тощо. Дані, які вони зберігають, мають технічний характер.
Які типи файлів cookie існують?
Існує 2 типи файлів cookie, залежно від способу керування ними:
- Власні файли cookie: це ті, які надсилаються у браузер або пристрій і керовані виключно нами для найкращого функціонування веб-сайту.
- Сторонні файли cookie: це ті, які надсилаються у браузер або пристрій і ними керують треті сторони. Вони встановлюються в іншому домені, ніж наш. Ми не маємо доступу до збережених даних (наприклад, натисканням кнопок соціальних мереж або переглядом відео, розміщених на іншому веб-сайті), які є тими, що встановлені іншим доменом нашого веб-сайту. Ми не можемо отримати доступ до даних, що зберігаються у файлах cookie інших веб-сайтів під час перегляду вищезазначених веб-сайтів.
Які файли cookie використовуються на цьому веб-сайті?
Під час перегляду в Інтернеті Botanical створюються різні власні та сторонні файли cookie, які використовуються для зберігання та управління інформацією про конфігурацію навігації, веб-аналітики та персоналізації оголошень. Зберігаються дані є технічними і ні в якому разі не мають інформації для особистої ідентифікації навігатора.
Нижче наведена таблиця, яка визначає найбільш відповідні файли cookie, що використовуються на цьому веб-сайті, та їх призначення:
Власне печиво
| Назва файлу cookie | Призначення |
| мова_ повідомлення | Прийняття повідомлення розділу мовою відповідно до браузера відвідувача. Технічне печиво. |
| tocplus_hidetoc | Відображення або колекція змісту. Технічне печиво |
| adGzcDpEokBbCn XztAIvbJNxM sdLtvFO | Генерує випадкові буквено-цифрові дані для захисту веб-сайту шляхом виявлення та пом'якшення шкідливих дій. Технічне печиво. |
Сторонні файли cookie
| Назва файлу cookie | Призначення |
| _gid _ga _gat_gtag_ * | Пов’язані з аналітичною або статистичною функцією відвідуваності сайту. Ідентифікатори зберігаються для підрахунку кількості відвідувань, дат доступу, географічного розташування, серед інших статистичних функцій. Аналітичне печиво. |
| __gads | Пов’язана з рекламою, що відображається на веб-сайті. Рекламне печиво |
| SDI DSID ЗГОДА NID | Створено службами Google (наприклад, reCaptcha, Youtube, пошук. Технічний файл cookie |
| Youtube | Файли cookie для інтеграції відеосервісу YouTube на веб-сайті. Соціальне печиво. |
Як змінити налаштування файлів cookie?
Ви можете обмежити, заблокувати чи видалити файли cookie в Інтернеті або будь-який інший веб-сайт, використовуючи свій Інтернет-браузер. Кожен браузер має різну конфігурацію. Ви можете подивитися, як діяти далі, у розділі довідки. Далі ми показуємо список для роботи з основними поточними браузерами:
Як змінити налаштування файлів cookie на цьому веб-сайті?
Слід нагадати, що ви можете в будь-який час переглянути налаштування щодо прийняття чи не використання файлів cookie на цьому веб-сайті, натиснувши "Додаткова інформація" у повідомленні про прийняття або натиснувши "Політика щодо файлів cookie", яка постійно присутня на всіх сторінках веб-сайт.