100 грам лимонного соку, банка або пляшка містять 21 калорію, що становить 1% від загальної добової потреби.

лимонний

Лимонний сік, консервований або розлитий у пляшки, містить 0 міліграм холестерину та 0,29 грама жиру.

100 грам лимонного соку, консервований або розлитий у пляшки, містять 6,5 грамів вуглеводів, не містить клітковини, не містить білків, 21 міліграм натрію та 92,46 грама води

Він також містить деякі важливі вітаміни, які ви можете побачити тут: вітамін С (24,8 мг), вітамін А (15 мг) або вітамін В-9 (10 мг).

Поживні речовини

Середній дорослий потребує 300 грамів вуглеводів на день. У 100 грамах лимонного соку, консервованих або розлитих по пляшках, міститься 6,5 г вуглеводів, що становить 2% від того, що потрібно на день.

100 грам лимонного соку, консервований або розлитий у пляшки, містять 2,40 грама цукру.

Лимонний сік, консервований або розлитий у пляшки, не містить клітковини

Середній дорослий потребує 2400 мг натрію на день. 100 грам лимонного соку, банки або пляшки містять 21 мг солі, що становить 1% від загальної добової потреби.

100 грам лимонного соку, банки або пляшки містять 92,46 грама води, що становить 92% від загальної ваги.

Лимонний сік, консервований або розлитий у пляшки, не містить білків

Рекомендовані вітаміни

Пам’ятайте, що вітаміни - це здорові речовини, необхідні вашому організму для правильного розвитку та функціональності. Цей розділ допоможе вам прийняти зважені рішення щодо найкращих джерел вітамінів.

Основними вітамінами, що містяться в лимонному соку, консервованих або розлитих у пляшки, є: вітамін С (24,8 мг), вітамін А (15 мг) і вітамін В-9 (10 мг).

Рекомендовані мінерали

Організм використовує мінерали для виконання кількох різних функцій - від створення міцних кісток до передачі нервових імпульсів. Як і вітаміни, мінерали допомагають організму рости, розвиватися і залишатися здоровим.

Калій (102 мг), натрій (21 мг) і кальцій (11 мг) - це деякі мінерали, що містяться в лимонному соку, в банку або у пляшці.