Загальна інформація
У нас немає жодного опису цієї їжі.
Користь для здоров’я вживання соку манго
Манго багате вітаміном С, оскільки 200 г цього фрукта значно перевищує добові потреби дорослої людини, навіть перевищуючи вміст апельсина і наближаючись до вмісту ківі. З цієї причини його особливо рекомендують людям, які погано перетравлюють цитрусові або перець (овоч, який також дуже багатий вітаміном С). Вміст його в цій речовині також сприяє засвоєнню заліза з їжею.
Манго вважається антиоксидантом. Ці поживні речовини зупиняють дію вільних радикалів і захищають ваше тіло від клітинного старіння. Крім того, він бореться з анемією, оскільки багатий залізом; мінерал, важливий для утворення гемоглобіну,
Це джерело вітаміну Е, оскільки забезпечує цю речовину менше калоріями, ніж їжа, яка зазвичай його забезпечує, наприклад, олії. Однак він забезпечує енергією і є чудовим засобом профілактики серцево-судинних захворювань та раку.
Як і в більшості фруктів, у манго дуже мало білків і жирів, а також багато води та цукру, чому він зобов’язаний своїм солодким смаком.
Манго забезпечує клітковину, яка допомагає боротися із запорами, знижує рівень холестерину в крові та контролює рівень цукру, що доцільно для людей із діабетом.