Напевно ви не раз чули, що взимку нам потрібно їжте більше і в літо менше, але чи це правда?

схуднення

Перше, що слід знати, це те, що кількість калорій Що потрібно людині, визначається статтю, віком, зростом, кольором обличчя та кількістю вправа що робить. Іншим фундаментальним фактом є те, що кількість калорій необхідний дуже схожий влітку та взимку, тому думати, що нам потрібно їсти більше взимку, є неправильною ідеєю.

Що тоді відбувається в зима? Що трапляється, так це те, що холод і негода змушують вас мати більше гарячих речей та ситних страв. Крім того, частіше зустрічається, що взимку ми зберігаємо більше калорій, оскільки лінь сильніша, і є більше можливостей залишатися вдома, оскільки нам дорожче виходити на вулицю, щоб піти до спортзал або вправи на відкритому повітрі. Почуття апатії або смутку, характерне для зимових днів, також є фактором, який заохочує їжте більше.

В літо, Зі спекою їм хочеться прохолодніших і легших речей, неприємно відчувати ситість і живіт дуже ситим, коли сонце в розпалі. Крім того, у нас, як правило, більше фізичного виснаження, тому що ми проводимо більше часу на вулиці, ми більш активні і вправи на відкритому повітрі це робить нас менш ледачими. Тобто питання необхідності їсти більше взимку і менше влітку відчуття, більше, ніж потреба в калоріях.

Правда в тому, що в літо Ми, як правило, їмо гірше, ми потураємо собі більше примхам, особливо якщо ми у відпустці. Однак важливо підтримувати добро дієта також у цю пору року.

Ви хочете знати кілька порад, щоб мати здорова дієта в літо? Не пропустіть нашу галерею: "Поради щодо гарного харчування влітку".