Виконайте ще один пошук

4г. білка, 1г. гідратів і 3г. жиру на 100г.

Інгредієнти

  • 500 грам шпинату,
  • 2 яйця,
  • Сіль,
  • Вода,
  • оливкова олія .

Різні способи підготовки рецепта

Яєчня зі шпинатом та креветками рецепт - Канал .

Рецепти приготування: Яєчня зі шпинатом з яйцями та креветками в Canal Hogar Mapfre. Всі страви, десерти, ідеї чи дієти. Увійдіть і проконсультуйтеся з нашою пошуковою системою.

Яєчня шпинатом

Легка кухня, яєчня зі шпинатом

Легке приготування, рецепти, мікрохвильова піч, здорове, легке, омлет, шпинат, закваска, жир, калорії

Яєчня зі шпинатом - Рецепт

Яєчня зі шпинатом - Яєчня зі шпинатом є хорошим вибором як овочеве блюдо для дітей, оскільки вона дуже смачна і містить багато

Вегетаріанські рецепти: шпинатна сутичка - ідеї приготування .

Вегетаріанські рецепти: шпинатова сутичка - Ідеї вегетаріанських рецептів шпинату PuroSaborTV від Clipflip. Підписатися Підписаний Скасувати підписку 7420 7K.

МОЇ РЕЦЕПТИ. COM: Яєчня зі шпинатом

У моєму домі шпинат - дуже популярний овоч, і я люблю готувати його різними способами. З яєчнею вони смачні .

Яєчня зі шпинатом Роза Рецепт - варильна панель

Казковий рецепт яєчні зі шпинатом. Шпинат, приготований з яєчнем, простий рецепт і дуже простий у приготуванні.

Яєчня зі шпинатом - Рецепти приготування

Як приготувати яєчню зі шпинату: Дайте нуту просочитися напередодні. Нам доведеться насамперед підготувати нут, як .

Магія Соні: Яєчня зі шпинатом з домішкою сиру.

Інгредієнти: - 2 яйця М - 2 пастеризованих білка (Меркадона) - 1 жменя свіжого шпинату - три клинки напівзрілого сиру - сіль і оливкова олія

Яєчня з креветками зі шпинатом, легка та поживна

Найлегша і поживна вечеря - яєчня з креветками зі шпинатом. Корисний для росту дітей та з фолієвою кислотою для вагітних.

яєчня зі шпинатом | easy.com

Скрембліровані. Вітаємо з [захищеними електронною поштою] днями, коли ми не знаємо, що їсти, або маємо суп чи салат, і не маємо уявлення, що взяти за другу страву.

Яєчня зі шпинатом та шинкою рецепт .

У великій каструлі готуйте шпинат у киплячій підсоленій воді до готовності, 3 - 5 хвилин. Злийте їх. Промийте їх холодною водою і добре злийте.

Калорії (на 100г.)

Кількість калорій: 46 ккал.

100% - це 670 ккал. (що в беконі є більш-менш).

Багатий вітаміном А Високий рівень холестерину

Співвідношення макроелементів

Кожні 100г. з сирі інгредієнти вони містять:

  • Білки: 4г.
  • Вуглеводи: 1г.
  • Жири: 3г.

"Інше" відноситься до води, вітамінів, мінералів тощо.

100% - це 670 ккал. (що в беконі є більш-менш).

Багатий вітаміном А Високий рівень холестерину

Кожні 100г. з сирі інгредієнти вони містять:

  • Білки: 4г.
  • Вуглеводи: 1г.
  • Жири: 3г.

"Інше" відноситься до води, вітамінів, мінералів тощо.

Розподіл кожного інгредієнта в рецепті:

Перехрестивши дані з www.mis-recetas.org з нашими базами даних про інгредієнти та кількості, ми виявили такі дані:

Чи помиляються будь-які дані? Повідомте нас. Для кожної помилки, яку ми виправляємо, інші рецепти з подібними даними також будуть виправлені автоматично.

Не мати кухонної ваги? Подивіться на це порівняння кухонних ваг »

Виглядає як виявлена ​​кількість Білок гідратує жирові калорії ВСЬОГО
500 грам шпинату, Шпинат, варений 500г. 12г. 10г. 2 г. 109 ккал.
2 яйця, Свіже куряче яйце 120г. 15г. 0г. 13г. 180 ккал.
Сіль, Морська сіль 2 г. 0г. 0г. 0г. 0 ккал.
Вода, Водопровід 100г. 0г. 0г. 0г. 0 ккал.
оливкова олія . Оливкова олія 5г. 0г. 0г. 5г. 45 ккал.
727г. 27г. 10г. 21г. 333 ккал.

Ми намагаємось отримати інгредієнти, використовуючи перелік інгредієнтів у рецепті. Іноді автор рецепта згадує в описі нові інгредієнти. Ці інгредієнти неможливо виявити.

Масштабуйте рецепт

Шкала інгредієнтів

Встановіть необхідну кількість певної їжі та автоматично ми піднімемось перелік інгредієнтів таким чином, щоб він був дійсним:

Використовуйте крапку (.) Для позначення десяткових знаків.