Одним з найбільш укорінених міфів у нашому суспільстві є те, що пиво товстить. Але хороша новина в тому, що прийнято з помірністю, це не тільки не товстить, але і це сечогінний засіб і забезпечує безліч користь для організму.
Посібник із здорового харчування (Іспанське товариство громадського харчування) включає в харчову піраміду ферментовані напої з низьким вмістом алкоголю, такі як сидр, вино чи пиво, якщо вони вживаються помірно та під час їжі.
Цей освіжаючий напій, який ми зазвичай асоціюємо з чимось забороненим для жінок, які хочуть доглядати за собою та підтримувати свою лінію, є особливо показано під час менопаузи, оскільки саме на цьому етапі життя ризик страждати на остеопороз зростає, серцево-судинні проблеми і гіпертонія.
Чому пиво корисне під час менопаузи?
Чотири основні інгредієнти пива (солод, хміль, вода та дріжджі) мають багато корисних властивостей для здоров’я, особливо під час менопаузи:
- Антиоксидантні властивості: Присутні в хмелі та солоді, вони допомагають запобігти таким захворюванням, як артеріосклероз або Рак. Темне та ягідне пиво особливо багате антиоксидантами.
- Естрогенна активність: походить від присутності фітоестрогенів, які своєю дією на рецептори естрогену сприяють збільшенню кісткової маси, що запобігає утворенню остеопороз.
- Травна дія: Пиво сприяє секреції шлункового соку та полегшує травлення.
- Запобігає запорам: Помірне споживання пива сприяє правильному надходженню клітковини з високою харчовою якістю, що запобігає появі запорта рак товстої кишки.
На додаток до всіх цих властивостей, пиво в помірних кількостях (близько 250 куб. С. Або 2 пива на день) забезпечує нам вітамінами групи В, фолієва кислота, регулює холестерин і допомагає запобігти нейродегенеративні захворювання як хвороба Альцгеймера.
Джерело: Gema García Gálvez, гінеколог