Виконайте ще один пошук

10г. білка, 15г. гідратів і 3г. жиру на 100г.

  1. Обкладинка
  2. Рагу з тріски з нутом та дитячим шпинатом

Інгредієнти

  • 300 грамів знесоленої тріски середніми шматочками
  • 1 невелика червона цибулина
  • 1 невелика біла цибулина
  • 2 зубчики часнику
  • 1 морква
  • 2 яйця, зварені круто, подрібнені
  • 200 грам маленького шпинату, немовля
  • 300 грам вареного нуту
  • оливкова олія C/N
  • борошно C/N
  • сіль і перець
  • 1 столову ложку солодкої паприки, я використовую La Vera

Різні способи підготовки рецепта

Калорії (на 100г.)

Кількість калорій: 128 ккал.

інформація

100% - це 670 ккал. (що в беконі є більш-менш).

Багатий білком Багатий вітаміном А Багатий клітковиною Багатий залізом Багатий магнієм

Співвідношення макроелементів

Кожні 100г. з сирі інгредієнти вони містять:

  • Білки: 10г.
  • Вуглеводи: 15г.
  • Жири: 3г.

"Інше" відноситься до води, вітамінів, мінералів тощо.

100% - це 670 ккал. (що в беконі є більш-менш).

Багатий білком Багатий вітаміном А Багатий клітковиною Багатий залізом Багатий магнієм

Кожні 100г. з сирі інгредієнти вони містять:

  • Білки: 10г.
  • Вуглеводи: 15г.
  • Жири: 3г.

"Інше" відноситься до води, вітамінів, мінералів тощо.

Розподіл кожного інгредієнта в рецепті:

Перехрестивши дані з www.mis-recetas.org з нашими базами даних про інгредієнти та кількості, ми виявили такі дані:

Чи помиляються будь-які дані? Повідомте нас. Для кожної помилки, яку ми виправляємо, інші рецепти з подібними даними також будуть виправлені автоматично.

Не мати кухонної ваги? Подивіться на це порівняння кухонних ваг »

Виглядає як виявлена ​​кількість Білок гідратує жирові калорії ВСЬОГО
300 грамів знесоленої тріски середніми шматочками Тріска, сира 300г. 55г. 0г. 3г. 245 ккал.
1 невелика червона цибулина Цибуля 173г. 2 г. 9г. 0г. 45 ккал.
1 невелика біла цибулина Цибуля 173г. 2 г. 9г. 0г. 45 ккал.
2 зубчики часнику Часник 20г. 1г. 5г. 0г. 23 ккал.
1 морква Морква, сира 73г. 1г. 5г. 0г. 25 ккал.
2 яйця, зварені круто, подрібнені Свіже куряче яйце 120г. 15г. 0г. 13г. 180 ккал.
200 грам маленького шпинату, немовля Шпинат, варений 200г. 5г. 4г. 1г. 43 ккал.
300 грам вареного нуту Нут сушений 300г. 62г. 167г. 17г. 1068 ккал.
оливкова олія C/N Оливкова олія 5г. 0г. 0г. 5г. 45 ккал.
борошно C/N Пшеничне борошно 10г. 1г. 7г. 0г. 33 ккал.
сіль і перець Морська сіль 2 г. 0г. 0г. 0г. 0 ккал.
1 столову ложку солодкої паприки, я використовую La Vera Паприка, порошок 6г. 1г. 2 г. 1г. 20 ккал.
сіль і перець Чорний перець 1г. 0г. 0г. 0г. 2 ккал.
1'4 кг. 144г. 209г. 40г. 1773 Ккал.

Ми намагаємось отримати інгредієнти, використовуючи перелік інгредієнтів у рецепті. Іноді автор рецепта згадує в описі нові інгредієнти. Ці інгредієнти неможливо виявити.

Масштабуйте рецепт

Шкала інгредієнтів

Встановіть необхідну кількість певної їжі та автоматично ми піднімемось перелік інгредієнтів таким чином, щоб він був дійсним:

Використовуйте крапку (.) Для позначення десяткових знаків.