взимку

Переломи кісток, болючі суглоби та судоми в м’язах - це труднощі, пов’язані з ревматизмом. Це суттєве спрощення. Існує багато форм цього захворювання з різними причинами та перебігом. Медицина ще не знає конкретної причини або ефективного препарату. Однак народна медицина пропонує засоби, корисні при сильних болях. Полегшення приносить тепла ванна, плитка, але важливе також важливе харчування, адекватні рухи та теплий одяг.

Чому вони більше болять взимку?

Взимку люди відчувають хронічний біль у суглобах набагато інтенсивніше, ніж в інші пори року. Вчені та лікарі поки не визначили точну причину. Передбачається, що холод підвищує чутливість нервових волокон в шарнірному корпусі. Вони напружуються під впливом атмосферного тиску, га викликає біль.

Згідно з іншою теорією, він винен втрата сонячного світла. Похмура погода негативно впливає на психіку, і всі хронічні болі сприймаються людьми більш чутливо та інтенсивно. Крім того, світло також позитивно впливає на систему кровообігу. Взимку тканини навколо суглобів гірше кровоточать, суглоби можуть «застигати» і боліти, що також сприяє відсутність фізичних вправ.

Вони погіршують стан суглобів

Ожиріння, плоскостопість, погана постава, підняття великих вантажів, сидячий спосіб життя, а також усі ситуації, в яких суглоби перевантажені або занадто довго залишаються у вимушеному положенні. Це все фактори, що ведуть до знос суглобів, пов'язані з неприємним болем.

Плитка за бабусею

Набряк і біль у суглобах знімає пов’язка з капустяного листа. Видаліть тверду центральну частину та нагрійте лист, наприклад, прасуючи тканину. Покладіть його на коліно, накрийте поліетиленовою плівкою і забинтуйте рушником. Наносите обгортання на ніч і повторюйте, поки біль не вщухне. Альтернативою є вагонка з тертого хрону - також можна використовувати свіже листя.

Трав'яний компрес ви готуєте з шавлії, розмарину та материнського дихання. Завершіть їх дрібно і додайте трохи води, щоб отримати більш густу суміш. Нанести на марлю і прикласти до уражених ділянок. Залиште на 10-15 хвилин і помийте.

Це також приносить полегшення оцтовим обгортанням і додавання тертих сира картопля. Це буде корисно взимку гірчична подушка. Ви зробите це з полотна розміром 40 х 80 см. Складіть його навпіл, зшийте два краї і переверніть кишеню догори дном. Збовтувати з інтервалом у 2 см. Насипте насіння білої гірчиці в кожен інший мішок і зшийте останню сторінку. Прикладайте подушку до оголеного тіла на ніч, де вам найбільше боляче. Суха гірчиця не починає діяти, поки не прогріється від тіла.

Приймайте ванну і бийтеся

Трав'яна ванна розслаблює м’язи та знімає ревматичні проблеми. Покладіть подрібнені ягоди ялівцю, насіння анісу, петрушки та шавлії в полотняний мішок і поставте в теплу ванну. Добре віджати і посидіти у ванні 10-15 хвилин.

Наші бабусі зробили самі лікарська суміш: вони помістили 14 гвоздик у пляшку з альпами, залишили стояти 2 дні і процідили. Вони використовували ці ліки для фарбування хворих суглобів. Це працює аналогічно часниково-оливкова мазь: Вичавіть часник, змішайте його з невеликою кількістю оливкової олії і натріть хворі місця.

Вони потребують правильного харчування

Деякі види довели свою успішність у ревматичній терапії овочі a фрукти, такі як часник, селера, спаржа, сік квашеної капусти, полуниця, вишня, яблука, дині та сік чорної смородини. Суміш також ефективна овочевий сік: 9 частин морквяного соку і 7 частин соку селери. Оптимальна доза становить ½ літрів на день.

Їжте жирну рибу: лосось, скумбрію, сардини або тунець. Вони містять омега-3 жирні кислоти, які мають протизапальну дію, а також білки, що є джерелом колагену. Суглоби також зміцнюються саморобними кістковими відварами. У разі запалення суглобів рекомендується регулярно вживати 1 - 2 PL лляна олія в холодних стравах. Яблучний оцет в свою чергу, він очищає нирки та суглоби від відкладень і не дає їм утворюватися. Змішайте 2 ч. Ложки оцту з 2 ч. Ложка меду в 1/2 склянки кип’яченої води. Приймати двічі на день.

Напої, що заспокоюють біль

Вплив на здоров’я лляний чай a киплячий чай вони давно знали. Вони також використовуються у вигляді плитки. Німецький цілитель Себастьян Кнайп рекомендував щоранку розтирати хворі суглоби щойно порваними кульгами. Вони кровоточать і збуджують власні захисні сили організму. Він також підходить для короткочасного використання свинячий чай.

Регулярні фізичні вправи

Він відіграє важливу роль у профілактиці та лікуванні ревматичного болю. Завдяки рухам оточення суглобів краще перфузується, забезпечується поживними речовинами, зміцнюються м’язи та зв’язки. Він не повинен бути відсутнім навіть взимку, тоді як це потрібнозахистити суглоби теплий одяг.

Вигідним є rшвидка ходьба, плавання або йога, зокрема вправи для поліпшення рухливості. Вони складаються з ретельного кружляння рук у ліктьовому та плечовому суглобах та стоп у колінному та тазостегновому суглобах. Спортуйте спочатку в одному напрямку, потім навпаки, повільно, але послідовно, щоб суглоби прогрілися, а навколишні м’язи перевантажилися.

Що вам найбільше допомогло у болях у суглобах? Напишіть іншим читачам поради в обговоренні під статтею.