харчова

Харчова сода - речовина, яка може бути дуже корисною вдома. Окрім того, що він використовується як інгредієнт у різних десертних рецептах, його почали використовувати по-різному для очищення, знежирення та полірування предметів та поверхонь усіх видів.

Однак, Чи може ця речовина бути корисною для досягнення інших цілей, таких як схуднення? У такому випадку, як його використовувати? Не хвилюйтеся, ми дамо вам відповіді нижче.

Що таке харчова сода і для чого вона використовується?

Бікарбонат натрію, також відомий як харчова сода або бікарбонат натрію, (NaHCO3) є лужна речовина, отримана хімічним процесом І, як випливає з назви, він містить багато натрію. Це сіль вугільної кислоти.

На перший погляд, це сприймається як дрібний білий порошок та ін дуже легко розчиняється у воді та інших рідинах.

  • Його часто використовують у хлібопекарській промисловості та у всьому, що потребує перевірки, оскільки сприяє бродінню та збільшенню об’єму тіста.
  • З тих пір він також використовується для домашнього прибирання є абразивним матеріалом і допомагає змітати накопичений бруд.
  • Так само він дезодорує, що позитивно сприяє усуненню неприємних запахів. Так він видаляє плями, розчищає та очищає різні поверхні.

Оскільки він може бути корисним для приготування їжі та прибирання будинку, багато людей вважають, що його також можна використовувати для інших більш конкретних цілей, таких як схуднення. Тим не менше, ця ідея має більше мінусів, ніж плюсів.

Харчова сода і схуднення

Щоб скинути зайві кілограми, немає нічого кращого, ніж прийняти та підтримувати хороші звички в способі життя. Харчуватися здорово, добре зволожувати, виконувати фізичні вправи та виконувати вказівки лікаря є важливими рекомендаціями щодо цього.

Тим не менше, є люди, які вважають, що їм потрібен "поштовх", щоб продовжувати худнути. Тому вони шукають домашні засоби.

Знаменита склянка води з харчовою содою позиціонується як одне з найпопулярніших засобів для схуднення. Є ті, хто споживає його щодня, а є ті, хто споживає його точно, але в обох випадках це стає ризикованою практикою.

Випивання склянки води з харчовою содою не допоможе вам схуднути, як би ви не хотіли вірити в протилежне. Потрапляючи в організм, він не діє як «спалювач жиру», здатний укласти фігуру в рекордні терміни.

Це насправді надходить безпосередньо до шлунково-кишкової системи та все, що він робить, - це спалювати і дратувати все, що трапляється на шляху, що може сприяти різним проблемам зі здоров’ям. Насправді було показано, що велика кількість речовини здатне викликати певний кишковий дискомфорт.

Ідея «спалювати» жир напоєм може здатися простим способом схуднення, але це аж ніяк не безпечно і тим більше не рекомендується. Таким чином, найкраще звернутися до лікаря, покращити звички в способі життя і встановити узгодженість між тим, що потребує організм, і методами його забезпечення щодня.

Деякі аспекти, про які слід пам’ятати

Кількість харчової соди та частота її вживання - два надзвичайно важливі фактори. Не однаково знайти певну кількість цієї речовини у продукті (наприклад, зубній пасті), щоб розчинити столову ложку у склянці води, щоб зробити домашню ополіскувач для рота або будь-який інший засіб.

Зубна паста матиме потрібну кількість (і безпечна) для того, щоб речовина виконувала свою функцію, не завдаючи шкоди, тоді як у другому випадку, ризики незліченні. Однак слід зазначити, що в певному контексті використовуються великі кількості цієї речовини. Прикладом є спортивне поле, де продемонстровано його ергогенні ефекти.

Хоча здається, що склянка води з харчовою содою може надати деяке полегшення у разі болю в шлунку, насправді, представляє ризик для добробуту шлунка. Слизи шлунка страждають багато і більше, якщо споживання регулярне.

Тому найдоречніше - обійтися без домашніх засобів з цією речовиною. Навіть якщо мова йде про схуднення.

Харчова сода - не підходящий варіант

Багато людей прагнуть схуднути, але не всі використовують найкращі заходи для його досягнення. Потім ненавмисно вони ставлять під загрозу своє здоров'я і в підсумку піддаються різним проблемам, які впливають на якість їх життя.

Одним із найменш відповідних заходів, які люди вживають для схуднення, є споживання бікарбонату натрію (розчиненого у воді або у складі іншого напою).

Не має значення, скільки, як часто і як воно споживається. Важливим є те, що Бікарбонат натрію сам по собі не здатний змусити людину схуднути набагато менше здоровим способом. Є й інші набагато корисніші протоколи, які дали наукові докази, такі як добре сплановане періодичне голодування. Про це говорить дослідження, опубліковане у клінічному харчуванні ESPEN.

Харчова сода не призводить до схуднення

Коротше кажучи, популярність бікарбонату натрію недостатня для того, щоб розглядати його як засіб, придатний для регулярного вживання для схуднення. Поговоріть зі своїм дієтологом, щоб знайти інші справді ефективні стратегії.