100 грам капусти, китайська (пак-хой), варена, варена, зціджена, без солі містить 12 калорій, що становить 1% від загальної добової потреби.

капуста

100 грам капусти, китайська (пак-чой), варена, варена, зціджена, без солі, містить 1,8 грама вуглеводів, 1,0 грама клітковини, 1,56 грама білка, 34 міліграма натрію та 95, 55 грамів води

Капуста, китайська (пак-хой), варена, варена, зціджена, без солі має 0 міліграм холестерину та 0,16 грама жиру.

Він також містить деякі важливі вітаміни, які ви можете побачити тут: вітамін А (4249 мг), вітамін В-9 (41 мг) або вітамін К (34,0 мкг).

Поживні речовини

100 грамів капусти, китайської (пак-хой), вареної, вареної, зцідженої, без солі містять 1,8 грама вуглеводів, що становить 1% від загальної добової потреби.

Капуста, китайська (пак-чой), варена, варена, осушена, несолена не містить цукру

100 грамів капусти, китайської (пак-чой), вареної, вареної, зцідженої, без солі містять 34 міліграми натрію, що становить 2% від загальної добової потреби.

100 грамів капусти, китайської (пак-чой), вареної, вареної, осушеної, без солі містять 95,55 грам води, 95% від загальної ваги.

100 грамів капусти, китайської (пак-чой), вареної, вареної, зцідженої, без солі містять 1,56 грама білка, 2% ваших щоденних потреб у цій поживній речовині.

Рекомендовані вітаміни

Основними вітамінами, що містяться в капусті, китайській (пак-хой), у вареному, вареному, зцідженому, без солі є: вітамін А (4249 мг), вітамін В-9 (41 мг) і вітамін К (34,0 мкг).

Рекомендовані мінерали

Мінерали - це необхідні поживні речовини, які необхідні в невеликих кількостях, щоб зберегти здоров’я. Майте на увазі, що ваше тіло не виробляє мінералів. Знайдіть тут мінерали, необхідні іншим поживним речовинам для здійснення своїх функцій організму.

Калій (371 мг), кальцій (93 мг) і натрій (34 мг) - це деякі мінерали, присутні в капусті, китайській (пак-чой), вареної, вареної, зцідженої, без солі.