100 грам баранини, Нова Зеландія, імпортне, відбивна/філе для ніг, з кістками, нежирним і відокремлюваним жиром, сире, містить 206 калорій, що становить 10% від загальної добової потреби.

харчова

100 грам баранини, Нова Зеландія, імпортна, відбивна/стейк для ніг, з кістками, нежирним і відокремлюваним жиром, сировина не містить вуглеводів, не містить клітковини, 18,64 грама білка, 59 міліграмів натрію та 66,75 грама води

Баранина, Нова Зеландія, Імпортна, Подрібнена/стейк для ніг, Вкорочений, нежирний і відокремлюваний жир, Сировина має 67 міліграмів холестерину і 14,52 грама жиру.

Він також містить деякі важливі вітаміни, які ви можете побачити тут: вітамін В-3 (4,6 мг), вітамін А (29 мг) або вітамін В-12 (1,46 мг).

Поживні речовини

Баранина, Нова Зеландія, Імпорт, Подрібнення/стейк для ніг, Вкорочений, нежирний і відокремлюваний жир, Сире без вуглеводів

Баранина, Нова Зеландія, Імпорт, Подрібнення/стейк для ніг, Вкорочений, нежирний і відокремлюваний жир, Сире без цукру

Баранина, Нова Зеландія, Імпортна, Подрібнена/стейк для ніг, В кістках, Нежирний і відокремлюваний жир, Сировина не містить клітковини

100 грам баранини, Нова Зеландія, імпортна, відбивна/філе для ніг, з кістками, нежирним і відокремлюваним жиром, сира сировина містить 59 міліграмів натрію, що становить 4% від загальної добової потреби.

100 грам баранини, Нова Зеландія, імпортне, відбивна/філе для ніг, з кістками, нежирним і відокремлюваним жиром, сира сировина містить 66% води, 66,75 грам.

100 грам баранини, Нова Зеландія, імпортна, відбивна/філе для ніг, з кістками, нежирним і відокремлюваним жиром, сира сировина містить 18,64 грама білка, що становить 36% ваших щоденних потреб у цій поживній речовині.

Рекомендовані вітаміни

Вітаміни можуть бути як розчинними у воді (вітаміни С і В), так і розчинними у жирі (А, D, Е та К). Водорозчинні вітаміни циркулюють у крові і не зберігаються довго. Навпаки, жиророзчинні вітаміни можуть зберігатися в організмі довгі роки, тому для розвитку дефіциту потрібно набагато більше часу.

Вітамін В-3 (4,6 мг), вітамін А (29 мг) та вітамін В-12 (1,46 мг) - це деякі з вітамінів у баранині, Нова Зеландія, імпорт, відбивна/стейк для ніг, в кістках, нежирний та відокремлюваний жир, сирий.

Рекомендовані мінерали

Організму потрібно багато мінеральних речовин, їх називають незамінними мінералами. Основні мінерали іноді поділяють на основні мінерали (макромінерали) та мікроелементи (мікромінерали). Збалансована дієта зазвичай забезпечує усі необхідні мінерали.

Деякі мінерали, знайдені в баранині, Нова Зеландія, імпортні, відбивна/стейк для ніг, кістковий, нежирний і відокремлюваний жир, сирі: Калій (315 мг), Фосфор (177 мг) і Натрій (59 мг).

Скільки калорій робить?

Жир і холестерин

Насичених жирів

Ви повинні обмежити загальне споживання жиру між 25 і 35 відсотками від загальної кількості калорій, причому лише 7 відсотків надходять із насичених жирів (не більше 15 грамів насичених жирів на день).