Багато хто був здивований останньою фотографією співачки, не знаючи, що секрет її схуднення полягає в дієті співачки

Час читання: 2 '03 серпня 2020 - 16:30 Оновлено 16:31

образу

Співачка Адель кардинально змінила свій зовнішній імідж. Якщо ми вже знали за її часів, що вона різко схудла, то на цих вихідних британка знову стала тенденцією в соціальних мережах. Причина? Образ, за ​​яким мало кому вдалося впізнати співака, який зробив популярними пісні на кшталт "Хтось як ти" чи "Привіт".

Адель схоже, що останній рік була на грецькому острові і співала пісні ABBA. pic.twitter.com/vwfTRxd7Hq

- ΛＵＤＲΞＹ (@audreyphoenixxx) 1 серпня 2020 р

Який секрет криється у схуднення Адель?

Радикальна зміна співачки Адель ще кілька днів широко коментувалася в соціальних мережах. Але ми намагаємось з’ясувати, яким методом співачка зуміла б стільки схуднути, підраховано, що близько 45 кілограмів.

Що ж, причиною такої втрати ваги є дієта Sirtfood. Ця дієта пропонує споживання продуктів, що мають високий вміст антиоксидантів. І серед них є такі продукти, як чорний виноград, червоне вино, зелене листя, селера або чорниця.

Щоб побачити наслідки цієї дієти, нам доведеться дотримуватися тритижневого плану, який він рекомендує. Ці тижні поділяються на дві великі фази.

Перша фаза дієти Sirtfood

Це триває один тиждень. Перші три дні вам доведеться базуватися на вживанні зелених соків. Основні його інгредієнти: капуста, рукола, петрушка, селера, зелене яблуко і лимонний сік. Смачний делікатес. До цього нам доведеться додати три чашки зеленого чаю та одноразовий прийом їжі, що складається з "sirt". Всього ви можете споживати максимум 1000 калорій на день. Давай, перші три дні готуйся до голоду, тож тримайся подалі від будь-яких спокус.

Тоді не хвилюйтеся, решту тижня ми збільшимо ще приблизно 500 калорій. Там ми можемо представити нежирне м’ясо, наприклад, типову курячу грудку. Крім оливкової олії, горіхів, фруктів, овочів, гречаної та цільнозернового борошна. Плюс три щоденні чаї.

Другий етап дієти Адель

Це триває два тижні, і тепер ви можете збільшити кількість усіх продуктів харчування, віддаючи пріоритет знаменитим стравам з їжі. На цьому етапі ви можете забути про підрахунок калорій, оскільки це етап підтримання.

Але Які відомі страви з їжі? Вони є продуктами з високим вмістом білків сиртуїну. Ця дієта стала тенденцією, оскільки вона включала можливість включення темного шоколаду та вина до плану харчування. Це будуть: яблука, чорниця, гречка, каперси, цитрусові, темний шоколад, що містить більше 85% какао, оливкова олія вищого віджиму, зелений чай, фініки, петрушка, капуста, червоне вино, червона цибуля, рукола, куркума або волоські горіхи.

Суперечності

Але ця дієта має великий небезпечний фактор: надмірне обмеження калорій на першій фазі. На додаток до заборони або відсутності численних продуктів, які є корисними, багатими та корисними для організму.Не слід дотримуватися будь-якої дієти, яка є обмежувальною і не контролюється жодним спеціалістом. Співачка Адель дотримується цієї дієти під наглядом двох лікарів, які створили цей план. Звернення до цієї клініки становило б близько 2000 євро на тиждень.

Тож стежте за чудодійними дієтами.