Пов’язані книги
Карін Зебров - Йога для всіх
47 вправ та 4 дихальні вправи описані автором у цій книзі поетапно, проілюстровано малюнками. Для кожної практики він також вказує, з якими скаргами та захворюваннями допомагає дана практика.
Б. К. С. Айенгар - Йога
Класичний посібник із занять йогою від світового майстра йоги номер один, з понад 1900 кольоровими фотографіями та простими для виконання вправами. Ефективна цілюща програма йоги для полегшення понад 80 недуг - від астми до стресових головних болів.
Гаура Крішна Дас (доктор Ласло Тот-Сома) - Йога з чистого джерела
Багатотисячна традиція йоги бере свій початок з давньої Індії, і різні її системи є ровесником Вед. Окрім викладання надзвичайно складних ідей, він викладає різноманітні вправи для тіла, техніки розслаблення та медитації, які допомагають підтримувати біологічну та психічну рівновагу людини. Мета йоги полягає не просто в тому, щоб підтримувати тіло молодим. Будучи духовною та духовною наукою, вона вчить нас ходити з відкритими очима, щоб ми могли аналітично дивитись на себе та навколишній світ. Йога - це спосіб життя, наука про самовдосконалення, яка відкриває перед людиною нові перспективи: здоров’я, злагода, мир, безстресове життя та вища єдність самореалізації.
Свамі Рама - Шляхи йоги
Наша книга - це практичний посібник, який описує основні шляхи просвітлення. Хоча дороги різні, мета одна. Чіткі та глибокі описи Свамідзі цих шляхів надихнуть та допоможуть щирим претендентам зробити свої зусилля плідними. Інформація та розуміння в книзі про різні шляхи йоги походять із власного досвіду Сваміджі, оскільки він виховувався з дитинства, щоб оволодіти усіма галузями йоги, і його палаюче бажання пізнавати реальність та істину спонукало його особисто вивчити, і ви випробувати методи, про які ви повідомляєте тут. Оскільки він охоплює всю область, він може надати широку перспективу та глибокі знання, які допомагають учню бачити власний шлях чіткіше та уникати пасток та об’їздів. Таке багатство інформації надзвичайно рідко, і так відкрито ділитися нею - надзвичайний дар любові.
Шакта Каур Халса - Кундаліні йога
Ця книга йоги була написана не для відлюдників та жалісних йогів, які відвернулись від світу, а для пересічних людей, які хочуть жити щасливіше і здоровіше, в гармонії зі світом. Ефективні, ефективні практики йоги кундаліні легко включити у повсякденне життя. Це не вимагає ідеального фізичного стану або прийняття якоїсь особливої системи вірувань. Кундаліні працює для вас, вам залишається лише дихати і рухатися. За допомогою майстра йоги та письменниці Шакти Каур Халси ви можете відчути глибші почуття та вищу обізнаність, змінити та збагатити своє життя. Вивчаючи практичний посібник, проілюстрований малюнками, навіть початківці можуть швидко здобути знання йоги. Після дихальних вправ, класичних поз та мантр автор покроково вводить вас у світ зцілення та зміцнення крій (позицій тіла йоги). Том також містить поради та рецепти здорового способу життя.
Шрі К. Паттабхі Джойс - Струна йоги - Йога для Мальти
"Ця книга містить вчення одного з видатних майстрів йоги сучасності та пояснює позачасовий характер занять йогою астанга. Паттабхі Джойс (Гуруджі) був легендою в практиці йоги, я навчався під його керівництвом двадцять років і був знову і знову дивується величі своєї особистої практики, занурюючись у тексти йоги і, що ще важливіше, практикуючи всі аспекти йоги з наміром глибоко зрозуміти їх філософське значення. [] переконайтесь, що ваша інформація достовірна і не відповідає ак народжуються уявою. (Р. Шарат) "
Пітер Поппер - Йога вранці та ввечері
Ми всі поспішаємо. Нам завжди ніяково. Особливо вранці. А неспокійні, поспішні ранки впливають на настрій протягом дня. Навряд чи ми не можемо поспішати. Це прокляття століття, воно змітає нас. Але головне питання не в цьому! Але це залежить від нас. Ми спокійно кидаємось чи схвильовані? І якщо ми навчимося спокійно бігати, ми зможемо зробити свій вечір, свій сон спокійним. Це те, що стосується двох давньоіндійських коротких серій вправ: ранкової та вечірньої йоги.
Антал Венінгер - На березі часу
Доктор Антал Венінгер, доайен науки йоги, публікує у своїй оглядовій роботі багатий досвід багаторічної теоретично-практичної роботи з психотехніки, самоосвіти та зцілення східного походження. У ній ми знаходимо сучасне пояснення всієї системи йоги, разом із глибоко пережитою життєвою філософією, сформульованою в дуже автентичному, приємному стилі, який є сутністю йоги у її первісному вигляді.
Adelheid Ohlig - Luna Yoga
Luna Yoga, розроблена студентом Авіви Штайнер, обіцяє успіх у стимулюванні овуляції, зміцненні фертильності та тазу. З цього - ефективна допомога при розладах циклу та сильних менструальних болях.
Мартін Фолкс - метелик тай-чи
Кожен із традиційних стилів тайцзи характеризується тим, що послідовності рухів об’єднуються як своєрідний повільний танець, що перетікає з одного кроку на інший, без будь-яких вагань і коливань. Глядачеві може здатися, ніби переслідувач рухів показує, як хмари пливуть по небу, або, скажімо, змія повзе по землі. Кожна функція традиційного стилю має 108 рухів, тому для виконання вправ потрібен великий простір або відкрита місцевість. Щоб пройти всі форми, потрібно півтори години. У наш час стає все важче знайти правильне місце для тривалих тренувань, і більшість людей важко згадують стільки ходів. таким чином, за останні 50 років було зроблено кілька спроб розробити більш короткі формування Тай-чі. Одна з найуспішніших версій, форма '24, названа на честь Лі Тянь Цзі.
Енні Бесант - Вступ до йоги
Мудрість Індії у формі йоги є для нас найбільш доступною. Йога універсальна, в якій знаходять своє місце і значення всі факти світу та людського життя: Бог і людський дух, добро і зло, тіло і душа, матерія і дух. Однак саме завдяки його універсальності існує незліченна кількість варіацій та уявлень йоги. Ця книга, заснована на серії лекцій, прочитаних у Бенаресі, стосується йоги духу. Він хоче познайомити його з йогою, результати якої не зникають навіть зі смертю нашого тіла. Це називається Королівською йогою в Індії. Книга - це лише вступ, з якого читач може вивчити основи та стати на шлях йоги. Його важко читати, він вимагає великих розумових зусиль, але це також рясно компенсує.
Карон Бослер - Йога та пілатес
Принципи вправ йоги та пілатесу доповнюють один одного. Виконуючи серію вправ, проілюстрованих малюнками, читач може переходити від більш простих завдань до вдосконалених рухів, що підвищують гнучкість, гнучкість і допомагають при незначних проблемах зі здоров’ям. Принципи вправ йоги та пілатесу доповнюють один одного: обидва починають рух з ретельно контрольованою технікою дихання, і обидва вимагають від вас зосередитись на цьому моменті, щоб отримати максимум від своїх рухів. Вправи на пілатес допомагають зосередитись на деяких найбільш складних позах йоги, зосереджуючись на рівновазі, координації та контролі, тоді як розумова спрямованість, властива йозі, полегшує концентрацію, необхідну для пілатесу. Фізичне та психічне здоров'я можна покращити завдяки вправам у цьому обсязі. Заключний розділ стосується виключно техніки дихання та медитації - він показує вам, як отримати від цього максимум користі, як знайти на це час і як це може допомогти кожному.
Кіно Макгрегор - Аштанга йога
Аштанга йога - одне з найстаріших напрямків йоги в Індії. На Заході він поступово став більш відомим після 1960-х років і є одним із найпопулярніших напрямків йоги сьогодні. Автор - один із найвідоміших викладачів напряму, який окрім опису історії та традицій аштанга-йоги переходить до детальної презентації першої серії, яку ілюструє прекрасними фото. Його описи є точними, зрозумілими, навіть для тих, хто все ще новачок в астангу. її описи, доповнені анатомічними знаннями, також можуть бути величезною підмогою для тих, хто хоче трохи глибше зайнятися йогою.