15.8. 2016 7:30 Постійний свербіж може бути нестерпним, особливо коли причину встановити неможливо. Якщо ви не контактували з новим миючим засобом або милом, слід розглянути джерело проблеми. Харчова алергія може викликати свербіж, але також деякі харчові добавки, особливо якщо вони надмірно вживаються.
Вітамін D
Сонячні промені можуть генерувати наше власне виробництво вітаміну D на нашій шкірі, але не у всіх вистачає сонячного світла. Якщо ваша шкіра темна або ви живете в середовищі, схильному до хмар і холодних днів, ви можете страждати від нестачі Déčka і приймати добавки. Коли ви перестараєтеся засмагати, намагаючись їсти їжу, наповнену вітамінами, і навіть приймаючи харчові добавки з Дечеком, надлишок цього вітаміну призводить до свербежу. Продукти з високим вмістом вітаміну D - це жирна риба та збагачені злаки та молоко. Добова доза Déčka для дорослої людини становить 600 МО.
Вітамін А
Високі дози вітаміну А також можуть бути винуватцем вашого свербіння. Деякі полівітаміни містять вітамін А у формі бета-каротину, який не викликає реакції свербіння. Однак поєднання їжі та харчових добавок може бути проблемою. Ви почнете дряпатися, якщо перенесете більше 3000 мкг за один день. Деякі полівітаміни містять велику кількість вітаміну А, тому вам не потрібно приймати його стільки в їжу.
Ніацин
Відомо, що ніацин або вітамін В3 викликають побічні фізичні реакції у великих дозах. Це напрочуд легко перетнути, не усвідомлюючи цього. Наприклад, енергетичні напої зазвичай мають дуже високий вміст ніацину. Якщо ви вживаєте ці напої, а також ви приймаєте полівітамінну добавку, яка містить ніацин, ваше тіло перегріває його. Нам не потрібно ніацину більше 17 мг на день, деякі полівітаміни містять навіть 14 мг. Навіть один енергетичний напій на день може приймати цілих 17 мг, а свербіж шкіри може виникати швидко і легко.
Магній
Магній міститься у багатьох полівітамінах, як правило, у дозі близько 50 мг. Деякі проносні засоби містять його у більшій кількості. Свербіж від магнію також супроводжується висипом або кропив'янкою. Якщо це сталося, зверніться до лікаря, особливо якщо додаються запаморочення, нудота або слабкість. Візьміть антациди, проносні засоби або вітамінні добавки, які ви приймали, і покажіть своєму лікарю, щоб точно знав, скільки магнію ви прийняли.
Ваша думка щодо цієї статті? Напишіть коментар