100 грамів ресторанної, італійської, м’ясної лазаньї містять 11,4 грама вуглеводів, 1,5 грама клітковини, 10,83 грама білка, 466 міліграмів натрію та 64,87 грамів води

італійський

100 грамів ресторанної, італійської, м’ясної лазаньї містять 185 калорій, що становить 9% від загальної добової потреби.

Ресторанна, італійська, м’ясна лазанья містить 36 міліграмів холестерину та 10,69 грама жиру.

Він також містить деякі важливі вітаміни, які ви можете побачити тут: вітамін К (6,8 мкг), вітамін А (550 мг) або вітамін В-9 (26 мг).

Поживні речовини

Середній дорослий потребує 300 грамів вуглеводів на день. У 100 грамах ресторанної, італійської, м’ясної лазаньї є 11,4 г вуглеводів, що становить 4% від загальної добової потреби.

100 грамів ресторанної, італійської, м’ясної лазаньї містять 3,15 грама цукру.

Середній дорослий потребує 2400 мг натрію на день. У 100 грамах ресторанної, італійської, м’ясної лазаньї є 466 мг солі, що становить 31% від загальної добової потреби.

У 100 грамах ресторанної, італійської м’ясної лазаньї міститься 64,87 грама води, що становить 64% від загальної ваги.

Середній дорослий потребує 50 грамів білка на день. У 100 грамах ресторанної, італійської, м’ясної лазаньї є 10,83 г білка, що становить 20% від загальної добової потреби.

Рекомендовані вітаміни

Вітаміни можуть бути як розчинними у воді (вітаміни С і В), так і розчинними у жирі (А, D, Е та К). Водорозчинні вітаміни циркулюють у крові і не зберігаються довго. Навпаки, жиророзчинні вітаміни можуть зберігатися в організмі довгі роки, тому для розвитку дефіциту потрібно набагато більше часу.

Деякі вітаміни в ресторанній, італійській та м’ясній лазаньї: вітамін К (6,8 мкг), вітамін А (550 мг) та вітамін В-9 (26 мг).

Рекомендовані мінерали

Організму потрібно багато мінеральних речовин, їх називають незамінними мінералами. Основні мінерали іноді поділяють на основні мінерали (макромінерали) та мікроелементи (мікромінерали). Збалансована дієта зазвичай забезпечує усі необхідні мінерали.

Основними мінералами, присутніми в ресторанній, італійській, м’ясній лазаньї, є: натрій (466 мг), калій (255 мг) і кальцій (197 мг).