100 грам лазаньї містять 14,2 грама вуглеводів, 1,9 грама клітковини, 6,87 грама білка, 445 міліграм натрію та 71,24 грама води
Лазанья має 14 міліграм холестерину і 6,04 грама жиру.
100 грам лазаньї містять 139 калорій, що становить 7% від загальної добової потреби.
Він також містить деякі важливі вітаміни, які ви можете побачити тут: вітамін А (647 мг), вітамін К (17,8 мкг) або вітамін В-9 (14 мг).
Поживні речовини
100 грам лазаньї містять 5% від загальної добової потреби: 14,2 грама вуглеводів.
100 грам лазаньї містять 2,54 грама цукру.
100 грам лазаньї містять 30% від загальної добової потреби: 445 міліграм натрію.
100 грам лазаньї містять 71% води, 71,24 грама.
100 грам лазаньї містять 12% від загальної добової потреби: 6,87 грама білка.
Рекомендовані вітаміни
Люди з низьким вмістом вітаміну в раціоні можуть страждати від дефіцитних захворювань. Вітаміни - справді важливі речовини для здоров’я організму. З цієї причини ми рекомендуємо підтримувати збалансоване споживання вітамінів.
Основними вітамінами, присутніми в лазаньї, є: вітамін А (647 мг), вітамін К (17,8 мкг) і вітамін В-9 (14 мг).
Рекомендовані мінерали
Є два типи мінералів, які потрібні вашому організму: макромінерали та мікромінерали. Ваше тіло потребує великої кількості макромінералів, а не мікроелементів. Найвидатнішими або основними макромінералами є натрій, калій, кальцій або магній. Мікроелементи або мікромінерали виготовляються із заліза, марганцю, міді, йоду, цинку, кобальту, фтору та селену .
Натрій (445 мг), калій (170 мг) і кальцій (150 мг) - деякі мінерали, присутні в лазаньї.