100 грам яблук, сирих, фудзі, зі шкіркою містять 15,2 грама вуглеводів, 2,1 грама клітковини, не містить білків, 1 міліграм натрію та 84,16 грама води
100 грам яблук, сирих, фудзі, зі шкірою містять 63 калорії, що становить 3% від загальної добової потреби.
Яблука, сирі, фудзі, зі шкіркою містять міліграми холестерину та 0,18 грама жиру.
Він також містить деякі важливі вітаміни, які ви можете побачити тут: вітамін А (38 мг), вітамін В-9 (3 мг) або вітамін К (1,0 мкг).
Поживні речовини
100 грам яблук, сирих, фудзі, зі шкіркою містять 5% від загальної добової потреби: 15,2 грама вуглеводів.
100 грам яблук, сирих, фудзі, зі шкіркою містять 11,68 грамів цукру.
100 грам яблук, сирих, фудзі, з шкіркою містять 0% від загальної добової потреби: 1 міліграм натрію.
100 грам яблук, сирих, фудзі, зі шкіркою містять 84% води, 84,16 грама.
Яблука, сирі, фудзі, зі шкіркою не містять білків
Рекомендовані вітаміни
Пам’ятайте, що вітаміни - це здорові речовини, необхідні вашому організму для правильного розвитку та функціональності. Цей розділ допоможе вам прийняти зважені рішення щодо найкращих джерел вітамінів.
Вітамін А (38 мг), вітамін В-9 (3 мг) і вітамін К (1,0 мкг) - це деякі з вітамінів у яблуках, сирих, фудзі, зі шкірою.
Рекомендовані мінерали
Організм використовує мінерали для виконання кількох різних функцій - від створення міцних кісток до передачі нервових імпульсів. Як і вітаміни, мінерали допомагають організму рости, розвиватися і залишатися здоровим.
Деякі мінерали, які містяться в яблуках, сирих, фудзі, зі шкірою: Калій (109 мг), Фосфор (13 мг) і Кальцій (7 мг).