100 грам квасолі Мунг, зрілі насіння, пророщені, сирі містять 30 калорій, що становить 2% від загальної добової потреби.
Мунг, зрілі насіння, пророщені, сирі містять 0 міліграм холестерину та 0,18 грама жиру.
100 грам квасолі Мунг, зрілі насіння, пророщені, сирі містять 5,9 грама вуглеводів, 1,8 грама клітковини, 3,04 грама білка, 6 міліграм натрію та 90,4 грама води
Він також містить деякі важливі вітаміни, які ви можете побачити тут: вітамін В-9 (61 мг), вітамін К (33,0 мкг) або вітамін А (21 мг).
Поживні речовини
Середній дорослий потребує 300 грамів вуглеводів на день. 100 грам квасолі Мунг, зрілі насіння, пророщені, сирі містять 5,9 грама вуглеводів, 2% від того, що потрібно на день.
100 грам квасолі Мунг, зрілі насіння, пророщені, сирі містять 4,13 грама цукру.
Середній дорослий потребує 2400 мг натрію на день. 100 грам квасолі Мунг, зрілі насіння, пророщені, сирі містять 6 мг солі, 0% від загальної добової потреби.
100 грам квасолі Мунг, зрілі насіння, пророщені, сирі містять 90,4 грама води, що становить 90% від загальної ваги.
Середній дорослий потребує 50 грамів білка на день. 100 грам квасолі Мунг, зрілі насіння, пророщені, сирі містять 3,04 г білка, що становить 6% від загальної добової потреби.