100 грам квасолі Мунг, зрілі насіння, сирі містять 341 калорію, що становить 17% від загальної добової потреби.

боби

Боби манг, стиглі насіння, сирі містять 0 міліграм холестерину та 1,64 грама жиру.

100 грам квасолі Мунг, зріле насіння, сире, містить 59,0 грамів вуглеводів, 18,3 грама клітковини, 25,21 грам білка, 38 міліграм натрію і 10,80 грамів води

Він також містить деякі важливі вітаміни, які ви можете побачити тут: вітамін В-9 (216 мг), вітамін А (23 мг) або вітамін В-3 (1,4 мг).

Поживні речовини

Середній дорослий потребує 300 грамів вуглеводів на день. 100 грам квасолі Мунг, зріле насіння, сире сировина містять 59,0 грамів вуглеводів, що становить 20% ваших щоденних потреб.

Квасоля манг, стиглі насіння, сировина не містить цукру

Середній дорослий потребує 2400 мг натрію на день. У 100 грамах квасолі Мунг, зрілих насінні, сирих є 38 мг солі, що становить 3% від загальної добової потреби.

100 грам квасолі Мунг, зрілі насіння, сирі містять 10,80 грам води, що становить 10% від загальної ваги.

Середній дорослий потребує 50 грамів білка на день. У 100 грамах квасолі Мунг, зрілих насінні, в сирому вигляді міститься 25,21 г білка, що становить 50% від загальної добової потреби.