Хліб, виготовлений з маслом (навахо)
100 грам смаженого хліба містять 330 калорій, що становить 17% від загальної добової потреби.
100 грамів смаженого хліба містять 48,3 грама вуглеводів, не містять клітковини, 6,69 грам білка, 329 міліграмів натрію і 31,57 грамів води
У смаженому хлібі 7 міліграмів холестерину та 12,22 грама жиру.
Він також містить деякі важливі вітаміни, які ви можете побачити тут: вітамін В-3 (4,6 мг) або вітамін В-9 (122 мг).
Поживні речовини
У 100 грамах смаженого хліба міститься 48,3 грама вуглеводів, що становить 16% від загальної добової потреби.
У 100 грамах смаженого хліба міститься 2,03 грама цукру.
Смажений хліб не містить клітковини
У 100 грамах смаженого хліба міститься 329 міліграмів натрію, що становить 22% від загальної добової потреби.
100 грам смаженого хліба містять 31% води, 31,57 грам.
У 100 грамах смаженого хліба міститься 6,69 грама білка, що становить 12% ваших щоденних потреб у цій поживній речовині.
Рекомендовані вітаміни
Вітаміни можуть бути як розчинними у воді (вітаміни С і В), так і розчинними у жирі (А, D, Е та К). Водорозчинні вітаміни циркулюють у крові і не зберігаються довго. Навпаки, жиророзчинні вітаміни можуть зберігатися в організмі довгі роки, тому для розвитку дефіциту потрібно набагато більше часу.
Деякі вітаміни смаженого хліба: вітамін В-3 (4,6 мг) та вітамін В-9 (122 мг).
Рекомендовані мінерали
Організму потрібно багато мінеральних речовин, їх називають незамінними мінералами. Основні мінерали іноді поділяють на основні мінерали (макромінерали) та мікроелементи (мікромінерали). Збалансована дієта зазвичай забезпечує усі необхідні мінерали.
Основними мінералами, присутніми у смаженому хлібі, є: залізо (4,04 мг), натрій (329 мг) і фосфор (123 мг).
Скільки калорій робить?
Жир і холестерин
Насичених жирів
AHA (Американська кардіологічна асоціація) рекомендує обмежити щоденне споживання жиру менше ніж 130 міліграмів.