Морські водорості, ірландський мох, сирі
У 100 грамах водоростей міститься 12,3 грама вуглеводів, 1,3 грама клітковини, 1,51 грама білка, 67 міліграмів натрію та 81,34 грама води
У 100 грамах водоростей міститься 49 калорій, що становить 2% від загальної добової потреби.
У морських водоростях 0 міліграмів холестерину та 0,16 грама жиру.
Він також містить деякі важливі вітаміни, які ви можете побачити тут: вітамін К (5,0 мкг), вітамін С (3,0 мг) або вітамін В-9 (182 мг).
Поживні речовини
100 грамів морських водоростей містять 4% від загальної добової потреби: 12,3 грама вуглеводів.
Морські водорості не містять цукру
100 грам водоростей містять 4% від загальної добової потреби: 67 міліграм натрію.
У 100 грамах водоростей міститься 81% води, 81,34 грама.
У 100 грамах водоростей міститься 2% від загальної добової потреби: 1,51 грама білка.
Рекомендовані вітаміни
Пам’ятайте, що вітаміни - це здорові речовини, необхідні вашому організму для правильного розвитку та функціональності. Цей розділ допоможе вам прийняти зважені рішення щодо найкращих джерел вітамінів.
Деякі вітаміни морських водоростей: вітамін К (5,0 мкг), вітамін С (3,0 мг) та вітамін В-9 (182 мг).
Рекомендовані мінерали
Організм використовує мінерали для виконання кількох різних функцій - від створення міцних кісток до передачі нервових імпульсів. Як і вітаміни, мінерали допомагають організму рости, розвиватися і залишатися здоровим.
Основними мінералами, присутніми в морських водоростях, є: залізо (8,90 мг), фосфор (157 мг) і магній (144 мг).