Туреччина шинка, в’ялене м’ясо стегна індички
Турецька шинка має 72 міліграми холестерину і 4,84 грама жиру.
100 грамів турецької шинки містять 2,0 грама вуглеводів, не містять клітковини, 17,50 грам білка, 1243 міліграми натрію та 71,92 грами води
У 100 грамах турецької шинки міститься 126 калорій, що становить 6% від загальної добової потреби.
Він також містить деякі важливі вітаміни, які ви можете побачити тут: вітамін С (8,9 мг), вітамін А (25 мг) або вітамін В-9 (7 мг).
Поживні речовини
Середній дорослий потребує 300 грамів вуглеводів на день. У 100 грамах турецької шинки є 2,0 г вуглеводів, що становить 1% від того, що потрібно на день.
100 грам турецької шинки містять 1,43 грама цукру.
Турецька шинка без клітковини
Середній дорослий потребує 2400 мг натрію на день. У 100 грамах турецької шинки припадає 1243 мг солі, що становить 83% від загальної добової потреби.
У 100 грамах турецької шинки міститься 71% води, 71,92 грама.
Середній дорослий потребує 50 грамів білка на день. У 100 грамах турецької шинки є 17,50 г білка, що становить 34% від загальної добової потреби.
Рекомендовані вітаміни
Ваше тіло потребує вітамінів у достатньому споживанні, щоб нормально функціонувати. Однак скільки вітамінів я можу знайти в цій їжі? Ознайомтеся з кількістю кожного з перерахованих вітамінів та корисною інформацією про них.
Основними вітамінами, присутніми в шинці індички, є: вітамін С (8,9 мг), вітамін А (25 мг) і вітамін В-9 (7 мг).
Рекомендовані мінерали
Мінерали - це неорганічні речовини, необхідні організму в невеликих кількостях для ряду різних функцій. Ваше тіло потребує великої кількості деяких мінералів, таких як кальцій, щоб рости і бути здоровим. Інші мінерали, такі як мідь або йод, відомі як мікроелементи, оскільки щодня вам потрібні лише невеликі кількості.
Основними мінералами, присутніми в шинці індички, є: фосфор (294 мг), калій (287 мг) і магній (22 мг).