Яйця, омлет, заморожена суміш містять 277 міліграмів холестерину та 5,60 грама жиру.

яєчня

100 грам яєць, омлет, заморожена суміш містять 131 калорію, що становить 7% від загальної добової потреби.

100 грам яєць, яєчня, заморожена суміш містять 7,5 грамів вуглеводів, не містить клітковини, 13,10 грамів білка, 162 міліграмів натрію та 72,7 грамів води

Він також містить деякі важливі вітаміни, які ви можете побачити тут: вітамін А (410 мг), вітамін В-9 (17 мг) або вітамін D (1,80 мкг).

Поживні речовини

100 грам яєць, яєчня, заморожена суміш містять 7,5 грамів вуглеводів, що становить 3% від загальної добової потреби.

100 грам яєць, омлет, заморожена суміш містять 7,50 грам цукру.

Яйця, омлет, заморожена суміш не містять клітковини

100 грам яєць, яєчня, заморожена суміш містять 162 міліграми натрію, що становить 11% від загальної добової потреби.

100 грам яєць, яєчня, заморожена суміш містять 72,7 грама води, що становить 72% від загальної ваги.

100 грам яєць, яєчня, заморожена суміш містять 13,1 грама білка, що становить 26% від загальної добової потреби в цій поживній речовині.

Рекомендовані вітаміни

Люди з низьким вмістом вітаміну в раціоні можуть страждати від дефіцитних захворювань. Вітаміни - справді важливі речовини для здоров’я організму. З цієї причини ми рекомендуємо підтримувати збалансоване споживання вітамінів.

Основними вітамінами, що містяться в яйцях, яєчню, замороженій суміші, є: вітамін А (410 мг), вітамін В-9 (17 мг) і вітамін D (1,80 мкг).

Рекомендовані мінерали

Є два типи мінералів, які потрібні вашому організму: макромінерали та мікромінерали. Ваше тіло потребує великої кількості макромінералів, а не мікроелементів. Найвидатнішими або основними макромінералами є натрій, калій, кальцій або магній. Мікроелементи або мікромінерали виготовляються із заліза, марганцю, міді, йоду, цинку, кобальту, фтору та селену .

Основними мінералами, присутніми в яйцях, омлет, заморожені суміші, є: селен (22,9 мг), натрій (162 мг) і калій (147 мг).