Прискорена дієта ?! Що це?
Прискорена дієта - це дієта, яка має так звані «прискорені дні».
Це означає, що, скажімо, вам потрібно 2000 калорій на день, а ви встаєте о 17:00. Тепер у вас є два варіанти: один - не їсти протягом 6 годин, а інший - не їсти протягом 8 годин (можна пити). За їхніми словами, ваш перший прийом їжі відбудеться як мінімум через 11 годин. Це дозволяє вносити 2000 калорій у свій організм пізніше, навіть за один раз, роблячи дієту приємнішою.
Давайте просто зупинимось на хвилинку!
Що буде з моїм метаболізмом? Що станеться з моїми м’язами за ці 6-8 годин? Так, це поширене запитання щодо цієї теми, але якщо ваші м’язи за один день отримають те, що їм потрібно, що складається з 2000 калорій - з жирів, вуглеводів та білка - вони не почнуть руйнуватися.
Отже, за допомогою цього методу ви можете значно полегшити введення необхідного.
І це працює?
я рекомендую?
Для всіх?
Гм.
Ось і все, ось проблеми! Ця дієта не рекомендується тим, у кого шлунок менше піддається напрузі. Їм краще не намагатися цього, оскільки це може викликати лише гірші симптоми.
Але якщо ви не один з них, сміливо пропускайте сніданок і їжте кожні 2 години через 6-8 годин і це все.
То чому спробуйте:
- Більш приємна дієта.
- Приємніша їжа.
- Швидше схуднення без втрати м’язів.
Поради:
Якщо ви дуже зголодніли, можете з’їсти яблуко, повірте, це нічого не зашкодить!
Ви завжди починаєте ранок зі склянки води!
Не робіть це щодня саме тоді, коли ви робите більш вільні тренування.