Зелень буряка, варена, варена, зціджена, без солі
У 100 грамах вареної зелені буряків міститься 27 калорій, що становить 1% від загальної добової потреби.
У 100 грамах вареної зелені буряків міститься 5,5 грама вуглеводів, 2,9 грама клітковини, 2,57 грама білка, 241 міліграм натрію та 89,13 грама води
Варена зелень буряка містить 0 міліграм холестерину і 0,20 грама жиру.
Він також містить деякі важливі вітаміни, які ви можете побачити тут: вітамін А (7654 мг), вітамін К (484,0 мкг) або вітамін С (24,9 мг).
Поживні речовини
У 100 грамах вареної зелені буряків міститься 5,5 грама вуглеводів, що становить 2% від загальної добової потреби.
Зелена бурякова зелень не містить цукру
У 100 грамах вареної зелені буряків міститься 241 міліграм натрію, що становить 16% від загальної добової потреби.
У 100 грамах вареної зелені буряків міститься 89,13 грама води, що становить 89% від загальної ваги.
У 100 грамах вареної зелені буряків міститься 2,57 грама білка, що становить 4% ваших щоденних потреб у цій поживній речовині.
Рекомендовані вітаміни
Основними вітамінами, присутніми в вареній зелені буряків, є: вітамін А (7654 мг), вітамін К (484,0 мкг) і вітамін С (24,9 мг).
Рекомендовані мінерали
Мінерали - це необхідні поживні речовини, які необхідні в невеликих кількостях, щоб зберегти здоров’я. Майте на увазі, що ваше тіло не виробляє мінералів. Знайдіть тут мінерали, необхідні іншим поживним речовинам для здійснення своїх функцій організму.
Основними мінералами, присутніми в вареній зелені буряків, є: калій (909 мг), натрій (241 мг) і кальцій (114 мг).