Сир, Едам містить 89 міліграм холестерину і 27,80 грамів жиру.
100 грам сиру Едам містять 357 калорій, що становить 18% від загальної добової потреби.
100 грам сиру, едам, містять 1,4 грама вуглеводів, не містить клітковини, 24,99 грама білка, 812 міліграмів натрію та 41,56 грамів води
Він також містить деякі важливі вітаміни, які ви можете побачити тут: вітамін А (825 мг), вітамін К (2,3 мкг) або вітамін В-9 (16 мг).
Поживні речовини
100 грам сиру, едам, містять 1,4 грама вуглеводів, що становить 0% від загальної добової потреби.
100 грам сиру, едам, містять 1,43 грама цукру.
Сир, Едам без клітковини
100 грам сиру Едам містять 812 міліграмів натрію, що становить 54% від загальної добової потреби.
100 грам сиру, едам, містять 41% води, 41,56 грам.
100 грам сиру Едам містять 24,99 грама білка, що становить 48% ваших щоденних потреб у цій поживній речовині.
Рекомендовані вітаміни
Основними вітамінами, що містяться в сирі, едам, є: вітамін А (825 мг), вітамін К (2,3 мкг) і вітамін В-9 (16 мг).
Рекомендовані мінерали
Мінерали - це необхідні поживні речовини, які необхідні в невеликих кількостях, щоб зберегти здоров’я. Майте на увазі, що ваше тіло не виробляє мінералів. Знайдіть тут мінерали, необхідні іншим поживним речовинам для здійснення своїх функцій організму.
Натрій (812 мг), кальцій (731 мг) і фосфор (536 мг) - деякі мінерали, що містяться в сирі, едамі.
Скільки калорій робить?
Жир і холестерин
Насичених жирів
За даними Американської асоціації серця, дієта з високим вмістом насичених жирів може різко підвищити рівень холестерину, збільшивши ризик серцево-судинних захворювань.