promobox

Грудне вигодовування ідеально підходить для вашої дитини, тому годуйте грудьми, поки можете! Грудне вигодовування однозначно рекомендується до крихітного 6-місячного віку.

Спосіб життя та харчування матері, яка годує груддю, сильно впливає на склад, вироблення та вироблення грудного молока. самопочуття та повноцінне харчування.

Заборонено худнути під час годування груддю! Будь-яка надмірна вага починається в період після годування груддю!

Чому під час годування груддю важливо правильно харчуватися?

  • Щоб дати дитині потрібну кількість поживних речовин.
  • Щоб не пошкодити організм матері під час годування груддю.
  • Щоб мати можливість годувати грудьми якомога довше.
  • Оскільки під час вагітності - як правило - частина жиру також відкладається на тілі матері. Ось так ваше тіло готується до грудного вигодовування і зберігає енергію. Грудне вигодовування сприяє спалюванню відкладеного жиру.

Потреби матері у фізіологічних поживних речовинах під час годування груддю:

Для виробництва в середньому 850 мл грудного молока на день потрібна така ж кількість додаткової рідини та на 20-25% більше енергії.

Цього можна досягти за допомогою регулярної та різноманітної дієти чотири-п’ять разів на день, а також ретельно підібраної їжі.