Відновлення тазових м’язів
Незважаючи на те, що є легші та важчі пологи, пологи завжди є травмою для материнського організму. Пошкодження м’язів, пов’язані з пологами, мають ряд короткочасних та довгострокових (небажаних) наслідків. Якість післяпологової регенерації не тільки визначає швидкість та ефективність прямого відновлення, але і впливає на здоров’я матері навіть через десятки років.
Що стосується тривалості періоду регенерації, то також слід враховувати раніше загальновизнані теорії в цій галузі. Хоча перші шість тижнів дійсно є пріоритетом, окрім досвіду, наукові дослідження зараз показують, що для повної регенерації необхідний період від шести місяців до року.
Вплив пологів на організм
Пологи - надзвичайно велике навантаження на жіночий організм. Під час пологів піхва розширюється кілька разів, і м’язи тазового дна зазнають подібного розширення. Післяпологова регенерація м’язів тазового дна зазвичай відбувається спонтанно, але в 15-30% випадків розвиваються важкі м’язові травми, які можуть вразити цілі м’язи тазового дна. Розширення та травми мають як короткочасні, так і довгострокові наслідки.
Короткотермінові ефекти
Після нормального перебігу пологів у чверті жінок спостерігається дисфункція м’язів тазового дна: нетримання сечі, випадання або відчуття розхитаності піхви. Жінки похилого віку схильні до ризику більше, ніж їх молодші колеги.
- Нестриманість - нетримання - це нетримання сечі. За своїм ступенем ми можемо говорити про легке, середнє та важке нетримання сечі. Ви можете дізнатись більше про нетримання сечі на цій сторінці.
- Випадання - Випадання тазу відбувається, коли м’язи та тканини, що підтримують органи малого тазу (матка, сечовий міхур, пряма кишка), слабшають. В результаті змінюється розташування одного або декількох органів малого тазу.
Після другої або наступної вагітності та пологів скарги, як правило, є більш серйозними. Це можна пояснити тим, що м’язи тазового дна не відновлювались належним чином.
Довгострокові ефекти
Згідно зі статистичними даними, 50% жінок, які народили дитину, переживають пролапс або нетримання сечі, і майже 11% жінок перенесли операцію, пов'язану з однією з них, протягом життя. Майже 30% таких типів операцій потрібно повторити принаймні ще раз.
Післяпологова регенерація
В даний час не існує відомого методу, який би значно зменшив ступінь пошкодження м’язів тазового дна під час вагітності та пологів, немає іншої альтернативи якнайповнішій регенерації м’язів. Що ви можете зробити для сприяння регенерації?
Гімнастика для басейну
Правильне харчування
Регенераційні добавки
Особливо важко приділити увагу правильному харчуванню в цей період. Склад дитячої добавки призначений для того, щоб містити всі поживні речовини та мікроелементи, необхідні дитині для розвитку, а матері для регенерації.