ЧИ ЛИКУЄМОСЯ ЛІКУВАННЯ В СТРЕСІ?
ЩО ПРО СТРЕС ПРИ ЇДІ?
МИ ЛІКУЄМО ЛІКУЮЧИ ТИЙ РІЗНИЙ КРОЛ СТРЕСУ І ГОДЕННЯ?
ЛІКУЙМО!
Харчуватися безладно - типове ставлення до ситуацій стресу та тривоги. Або ви їсте багато, нав’язливо і нездорово, або їсте мало через відсутність апетиту або неправильно і погано. Обидва розлади призводять до хвороби, і порочний цикл створюється під час стресу та тривоги та їх взаємозв'язку з їжею/харчуванням.
Сьогодні багато людей можуть зазнати різних ситуацій стресу і тривоги як на робочому місці, так і в особистій, або в соціальній сфері. А стрес впливає і впливає на харчові звички людей.
Харчування по суті залежить від їжі; Але, в свою чергу, важливим джерелом стресу є спосіб харчування, оскільки, якщо ми робимо це неправильно, ми можемо заразитися хворобами.
Але подивимось ...
Які захворювання пов’язані зі стресом, крім захворювань, спричинених самими розладами харчування, і на які, звичайно, впливає те, як ми харчуємось?
Трохи науки.
Що відбувається в нашому організмі, коли стрес є патологічним?
Спершу слід сказати, що психологічні фактори, серед яких ми включаємо стрес і тривогу, сприяють схильності, початку та розвитку різних фізичних захворювань.
Вплив стресу на патології, безпосередньо пов’язані з імунологічними механізмами (інфекціями), аутоімунними захворюваннями, новоутвореннями, серцево-судинними, травними, ендокринними, м’язовими захворюваннями, є фактом ... і всі вони є наслідком цього об’єднання стресо-патологій. Тобто, коли ми переживаємо стрес, ми хворіємо.
Тоді зміни, спричинені стресом, можуть ініціювати або бути попередником таких захворювань, як:
І відносини між ....
Їжа, харчування та стрес
Ми вже знаємо, що стрес впливає і впливає на харчові звички людей, що може сприймати різне ставлення до їжі (незацікавленість, реальна відсутність апетиту або навіть компульсивність у способі їх харчування .); це змінює схему поведінки в їжі і може серйозно постраждати від недостатнього споживання поживних речовин.
Потім…
З якими ситуаціями ми стикаємось, коли виникає стрес щодо прийому їжі?
1. - Цей стрес і занепокоєння породжує потребу включати такі речовини, як серотонін або інші нейромедіатори (мозок), для отримання компенсаційних відчуттів до стресу, і ці речовини, як правило, містяться в солодощах та продуктах з жиром, наприклад. Це призводить до збільшення концентрації глюкози в крові (діабет), а також до набору ваги. Вага набирається на закінчення.
2.- Цей стрес підвищує рівень холестерину в цілому. Організм виробляє більше холестерину як захисний засіб проти стресу, і ця речовина в ситуаціях стресу та тривоги може мати різний вплив на вагу людей.
3. - До цього додається, що стрес підвищує рівень кортизолу, гормон, що виділяється у стресових ситуаціях наднирниками та ін сприяє накопиченню жиру. Жирить.
Загалом, факт недостатнього вживання дієти може призвести до ситуацій надмірна вага та ожиріння це було б фактором ризику для багатьох патологій і діяло б як обтяжуючий фактор будь-якої хвороби.
4. - Але інша ситуація полягає в тому, що стрес може призвести до втрата апетиту, названий стресорексія, що це ще один розлад харчування. Якщо воно триває тривалий час, це зміна має довгострокові фізичні наслідки. Вага втрачається неправильно з наслідками для здоров’я.
У підсумку ....
Стрес обумовлює не лише харчові звички, але й те, що за ним стоїть, а саме процес обміну речовин у харчуванні та ситуацію задоволення харчових потреб, тому ці шкідливі звички призводять до того, що харчові потреби не задовольняються належним чином з самого початку. вид.
Великі або мінімальні прийоми їжі та неадекватні способи їжі (пропускання сніданків, їжі на роботі з надлишком переробленої їжі, їжі, приготовленої за короткий час, швидкої їжі, великих обідів тощо) часто не відповідають необхідним харчовим вимогам і призводять захворювання, і це стає порочним кругообігом
І на закінчення ...
- Для збереження здорового тіла, а також розуму необхідна хороша дієта. Дієта впливає на поведінку та сприйняття навколишніх фактів.
- Здорова і адекватна дієта знижує рівень стресу, поки погана та неадекватна дієта має тенденцію до підвищення рівня тривожності та стресу в людях.
- Стрес може призвести до зміни харчової поведінки, режимів споживання, кількості та якості з'їденої їжі, і це породжує відомий порочний цикл де це порушення впливає на харчування, що призводить до неправильного прийому їжі, сприяючи виникненню різних патологій, спричинених стресом.
А лікування ...
Тому, якщо ми не можемо контролювати це порочне коло між стресом та прийомом їжі, ми повинні віддати себе в руки спеціалістів з харчування (дієтологів, ендокринологів ...), щоб адаптувати дієту до кожного типу людей, які представляють стрес, відповідно до їх особливостей потреби, а також з дієтичними рекомендаціями, які допоможуть вам вийти з порочного кола стресу/харчування та виправити інші пов’язані патології.
Для цього ми запрошуємо вас дізнатись про ці дієтичні, харчові/дієтичні процедури на ГОЛОВНИК, і віддайте себе в руки фахівців з питань харчування та охорони здоров’я.
Ми співпрацюємо з проблемами стресу та тривоги НАСКІЯ, компанія, яка лікує стрес і тривогу за допомогою іншої та ефективної терапії, заснованої на біологічній зворотній зв'язку та методі Nascia.
ПІДЙЙДІТЕ ДЛЯ НАС, С НУТСЕР І НАСКІЯ!
ПАМ’ЯТАЙТЕ! Ми професіонали, і з професіоналізмом та ефективністю НУТСЕР І НАСКІЯ, ви будете успішним героєм цього подолання стресу та тривоги та порочного кола їжі/харчування та стресу.
Ви почуватиметесь набагато краще! Ми допомагаємо вам з професіоналами!
- Лора - Фіністерре Семінари та заняття з питань харчування та здорових харчових звичок у Коруньї
- Новини Спорт Харчування Здоров'я, харчування та спорт
- Правильне харчування проти стресу рослин Intagri S
- Харчування під час вагітності, щоб уникнути відгодівлі Правила харчування
- Харчування під час діалізу Харчування та медичні поради для пацієнтів на гемодіалізі