Ви, напевно, з’їли багато рецептів, приготованих з курки, але скільки з вас вже намагалися приготувати його в поєднанні з сезонними делікатесами, такими як спаржа? Якщо ви також любите гриби, ви неодмінно сподобаєтесь, адже рецепт також включає гриби. Вони чудові у всіх відношеннях, ще не поєднані з куркою та спаржею.
Буває сезон, коли можна отримати свіжу спаржу безпосередньо на полицях магазинів або виростити її самостійно. Спробуйте цей нетрадиційний і в той же час дуже смачний рецепт.
Спаржа містить широкий спектр вітамінів, мінералів та антиоксидантів. До них належать вітаміни A, B, C, E, K, магній, кальцій, фосфор, калій, цинк, а також фолієва кислота та клітковина. Завдяки їм він сприяє зміцненню імунної системи, підтримує захисні сили організму, захищає клітини від шкідливого впливу вільних радикалів та підтримує структуру кісток.
Нам потрібно:
- 800 г курячої грудки
- 250 г грибів
- 200 г спаржі
- 1 PL борошна
- 250 мл вершків для приготування їжі
- 2 PL сметани
- 150 г + 100 г тертого сиру
- цибуля
- олія
- 3 PL соєвого соусу
- сіль, перець
Підхід:
Які ще смачні та цікаві поєднання з куркою вам подобаються? Пишіть рецепти іншим читачам в обговоренні під статтею.
- Проста куряча грудка втричі відрізняється Який рецепт ви спробуєте
- Підходить куряча грудка чилі
- Імперські вітаміни Супер крем для грудей - огляди та досвід
- Інші збільшення грудей визнають проривні методи для збільшення грудей
- Евелін на найсексуальнішому фото! У купальнику вона показала менші груди та живіт для схуднення