Ожиріння є одним із найбільших ризиків для здоров’я нашого часу. Існує безліч доказів того, що ожиріння підвищує сприйнятливість до цілого ряду проблем зі здоров’ям, включаючи ішемічні захворювання та захворювання кровообігу, деякі види раку та діабет. За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, частота ожиріння в багатьох європейських країнах з 1980-х років потроїлась і неухильно зростає в промислово розвинутих країнах та країнах, що розвиваються.

intersnack

У відповідь на це багато країн та організації охорони здоров’я піддали ретельному дослідженню захворювання, яке показує, що ожиріння має ряд причин, і тому вчені називають ожиріння «багатофакторним явищем». Поширена думка, що надмірна вага - це не лише прямий результат вживання певної їжі, але й іншими чинниками, що впливають на ожиріння, є хронічний стрес на роботі, часте недосипання, проблеми з психічним здоров’ям та сучасний сидячий спосіб життя.

Сприяння активнішому способу життя є правильним ключем до боротьби з епідемією ожиріння в Європі. Звичайно, це забезпечить регулярні фізичні вправи, але незначні зміни способу життя також можуть внести суттєві зміни - користуватися сходами замість ліфта, ходити по магазинах і не їздити, гуляти в обідню перерву або виходити з дітьми. Окрім активного способу життя, слід також наголосити на збалансованому харчуванні, в якому можна розумно поласувати усім - навіть солоним делікатесам, таким як картопляні чіпси.