Жінкам може знадобитися набагато більше основних поживних речовин, щоб підтримувати хороший стан душі, ніж чоловікам, згідно з дослідженням дослідників з університету штату Нью-Йорк, опублікованому в журналі Nutritional Neuroscience.

Все більше дослідників стверджує, що між мозком чоловіків і жінок існують анатомічні та функціональні відмінності, які впливають на їх схильність до психічних захворювань. Однак про роль харчових звичок у підтримці міцного здоров’я відомо мало.

депресію

Тому дослідники університету штату Нью-Йорк провели опитування в соціальних мережах, в якому взяли участь 563 учасники - 48% чоловіків, 52% жінок.

Вони виявили, що чоловіки набагато частіше мають психічне благополуччя, поки не відчують дефіциту поживних речовин. Натомість жінки мають хороше психічне здоров’я лише за умови збалансованого харчування та здорового способу життя.

Результати можуть пояснити, чому психічні захворювання частіше зустрічаються у жінок, ніж у чоловіків, чому тривога та депресія вдвічі частіші у жінок та чому депресивні епізоди тривають довше, ніж у чоловіків. Сучасні дієти калорійні, але їм не вистачає поживних речовин, важливих для мозку.