682 дописів
Пов’язані теги
Я розпочав перший день # нового року з цього тренування.
6 вправ, 10-12 повторень між вправами відпочивав лише перемикач, після вправи 6 я відпочивав 1,5 хвилини. Я зробив 4 кола. До 10 хвилин бігу під кінець 10 хвилин бігу. ✅🤩
🇬🇧⬇️
Ось так я розпочав новий рік. 6 вправ, не відпочивайте між сетами, 1,5 хвилини відпочинку після останнього сету! 4 раунди. 10 мінімумів працюють до і після. ✅🤩
Ви тренувались учора?
# думки. Коли я записував свої річні цілі рік тому, я не думав про те, які зміни мені доведеться внести, а не записати в зошит. 🔀
Однією з них була зміна кімнати. @lionfitnessdebrecen. Іншим було відродження мого каналу Youtube та встановлення зовсім нового напрямку, викликаного необхідністю тренуватися вдома. Я думаю, що найпростіший спосіб - це змусити більше людей рухатися! 🤩
# 2020 допоміг мені поглянути на багато речей з нової точки зору. Наприклад, вправа. До березня я не вірив у свої власні тренування з обтяженнями, для мене, якщо це було тренування, це було в тренажерному залі. Я не надто замислювався над тим, щоб розсунути свої межі та спробувати нові напрямки, але оскільки іншого вибору не було, я почав і з великим подивом зрозумів, наскільки хорошими були ці тренування.
Я впевнений, що 80% моїх тренувань все ще будуть у кімнаті з гантелями, оскільки я теж це люблю, але я буду займатися власним тренуванням з вагою принаймні раз на тиждень, розумієте. 😃
❗️Допоміг мені зрозуміти, що це справді мій шлях. Я дуже хочу в майбутньому займатися спортом та медичною освітою. Після цього року я впевнений, що навіть дорожній каток не може зійти з цієї дороги. 😉
На додаток до них, я міг би написати кілька хороших сторінок про те, що змінилося цього року, але тут мало місця. 😄
(Фотографія зроблена під час зйомок мого першого відео про тренування. 📸)
Що принесе 2021 рік ?! Знаєте, але знову будуть цілі, і я також буду на шляху до того, щоб максимально використати цей рік! 💯
Що змінилося для вас цього року? Напишіть у коментарі! ⬇️