Якби ви могли ховатися в шкірі будь-якої світової зірки, хоча б тимчасово, напевно Джулія Робертс була б одним із ваших виборів. Ну, це не дивно, адже актриса навіть у 44 роки у дивовижній формі. Насправді він, можливо, навіть гарячіший як ніколи, оскільки після проблем із вагою останніх років він нарешті не бореться зі своїми кілограмами. Мати трьох зірок, мабуть, знайшла рівновагу, [...]

Якби ви могли ховатися в шкірі будь-якої світової зірки, хоча б тимчасово, напевно Джулія Робертс була б одним із ваших виборів. Ну, це не дивно, адже актриса навіть у 44 роки у дивовижній формі.

Насправді він, можливо, навіть гарячіший як ніколи, оскільки нарешті не бореться зі своїми кілограмами після проблем із вагою останніх років. Зіркова мати трьох дітей, мабуть, знайшла рівновагу, і це справедливо не лише в духовному плані, але і в плані тренувань та харчування.

"Гарненька жінка", сексуальна зірка "Що за жінка", спробувала кілька дієт за останні кілька десятиліть. Тривалий час він харчувався ГІ дієтою, яка включала вживання їжі з низьким глікемічним індексом.

Дієта для ШКТ насправді базується на глікемічному індексі (ГІ), тобто як кожна їжа впливає на рівень цукру в крові. Метод звертає увагу на той факт, що якщо ми дотримуємося дієти з низьким вмістом ГІ, в організмі не відбувається різкого підвищення та падіння рівня цукру в крові, що затримує початок голоду.

Сьогодні Джулія настільки змінила свій раціон, що вирішила не відмовляти собі в чому завгодно. Зірка дотримується дієти, багатої клітковиною і білками, і стежить за тим, щоб не пропустити їжу. Допомагає також замовлення в одній з популярних компаній з доставки їжі, Diet Design.

бомбою
Таким чином, актриса може бути впевнена, що вона та її сім'я отримують свіжу, смачну, різноманітну та здорову їжу, яка складає від 50 до 60 відсотків вуглеводів, від 20 до 25 відсотків білка та таку ж частку жиру.

Крім того, спорт дуже важливий для зірки, і оскільки вона любить воду, зоряний тренер Кеті Келер склав для неї повний план тренувань. Джулія плаває кілька разів як розминка, потім прикріплює до талії спеціальний водяний пояс для навчання, продовжуючи рух.

Актриса вставляє інтервали в одну хвилину, коли за короткою секцією йде швидша, а потім дуже швидка сцена. Кожна триває одну хвилину, тож загалом три хвилини - це повторюється п’ять разів. Як висновок, він спалює 200-300 калорій плаванням, залежно від темпу.

За словами тренера зірок, водні вправи дуже ефективні, оскільки вони не тільки спалюють більше калорій, ніж тренування на суші, а й тому, що вони підвищують витривалість та фізичну форму. Не кажучи вже про різноманітність вправ, які можна скласти для любителів води, оскільки це величезна помилкова думка, що плавати можна лише в басейні.

Звичайно, Юлія також любить пересуватися по суші, наприклад, вона любить бігати. Для нього це вже так добре, що він нещодавно успішно пройшов півмарафон, чим також пишається його родина.

Улюблені Джулії:

Красуня любить балувати себе: вона любить печиво, соуси та напій під назвою Scorpino, який є сумішшю горілки, апельсинового лікеру та італійського морозива, серед іншого.