Секс і втрата ваги Згідно з дослідженнями, якщо ви вживаєте продукти, що підвищують ваш сексуальний апетит, ви спалите більше калорій завдяки бурхливому статевому життю. Найсуворіше правило дієт полягає в тому, що ви повинні ховатися разом зі своїм партнером принаймні 3-5 разів на тиждень. Нарешті дієта, яка йому теж сподобається! Як це працює? Підсилювач апетиту номер один - женьшень і […]
Секс і втрата ваги
Згідно з дослідженнями, якщо ви вживаєте продукти, що підвищують ваш сексуальний апетит, ви спалите більше калорій завдяки бурхливому статевому життю. Найсуворіше правило дієт полягає в тому, що ви повинні ховатися разом зі своїм партнером не менше 3-5 разів на тиждень. Нарешті дієта, яка йому теж сподобається!
Як це працює?
Творець дієти Керрі МакКлоскі виділив женьшень та імбир як засіб, що підсилює тягу номер один. Ви також можете споживати їх як пряність або чай. З їжі з низьким вмістом жиру та з високим вмістом клітковини ви почуватиметеся легше, бажанішим і ненав’язливо заміните чашку м’яса та потрійні шоколадні кекси на переважний секс. Мета дієти - не перевантажувати організм жиром, цукром або простими вуглеводами: вибирайте знежирені молочні продукти, солодощі без цукру та цільні зерна. Крім того, дієта заслуговує на хороший момент, оскільки шоколад з високим вмістом какао та сухе вино є майже необхідними. Гормони щастя в шоколаді зроблять ваш настрій ще веселішим, а келих напою забуде ваші гальмування.
Тренувальна програма: Очевидно, що заняття коханням - це вправа номер один, щоразу принаймні 20-30 хвилин інтенсивних вправ. Справа в тому, що не довіряйте хлопцеві все - навіть у ліжку!
Про: Якщо ви будете дотримуватися правил, ваш раціон буде відповідати контактній терапії.
Контра: Тільки секс прийде на розум.
Додаткова інформація: www.kerrymccloskey.com
8 хвилин вранці
Дієтолог і тренер голлівудської зірки Хорхе Круз створив цю незвичайну дієту. Якщо ви вранці підсилюєте організм, посилюючи обмін речовин, ви можете втратити фунт за тиждень плюс жир.
Як це працює? Просте, але дещо химерне правило прийому їжі - розділити тарілку: ви можете упакувати овочі навпіл, білкову їжу - на чверть (м’ясо, риба, сир або тофу), а зерна чи інші вуглеводи - на чверть. Крім того, дозволена лише ложка заправки або олії. Наприклад, спробуйте олію з насіння льону, яка містить у багато разів кількість омега-3 у рибі, і це не тільки коригуватиме Вашу вагу, але й зміни Вашого настрою.
Тренувальна програма: З понеділка по п’ятницю ви можете присвятити 8 хвилин ранку формуванню певного ландшафту тіла, але це слід робити строго щодня. Понеділок - для вправ на медитацію, вівторок - для зміцнення м’язів спини та грудних м’язів, у середу потрібно розминати м’язи живота та плечей, у четвер біцепси та трицепси - у черзі, а в п’ятницю - сідниці та литки. Хоча субота - це день відпочинку, неділю вам доведеться починати з тренувань знову: це день розтяжки.
Обіцянка: Ви можете позбутися до 5 кілограмів за один місяць, а через три місяці ви гарантовано зміните гардероб.
Про: Тут немає математики і розрахунку.
Контра: Доведеться відмовитися від кави та алкоголю.
Продовження статті ви можете прочитати в останньому номері журналу Wellness!