Топінамбур, як правило, овоч, який вперше безперешкодно виходить на ринок, можливо, вам цікаво, якою може бути ця собача вуха. Це найбільше нагадує картопляну шкірку, тому клієнт, який звик до овочів стандартного розміру/форми, може бути підозрілим. І все ж, якщо ви отримуєте його, ви розумієте, що його можна зробити у багатьох варіаціях. Вишенька на торті в тому низький глікемічний індекс, Таким чином, це особливо хороша добавка до картоплі для діабетиків/ІР. Найближчим часом я покажу вам більше рецептів з топінамбура, справді варто експериментувати. Будьте першим, хто придумає такий суп з ароматним смаженим фундуком.:-) У разі діабету та резистентності до інсуліну це може бути частиною вуглеводної дієти.
АКСЕСУАРИ:
- 35 дкг топінамбура
- 10 дкг цибулі дрібно нарізаної
- 2 буци зубчики часнику, дрібно нарізані або натерті на тертці
- 2 шт. сіль
- 1/2 шт. білий перець
- 1,5 л води
- 1 дл вершків (також може бути рослинним)
- 2 ек. олія
- 5 дкг фундука
ПІДГОТОВКА:
- Топінамбур ретельно нарізають в теплій воді щіткою для нігтів, а потім нарізають невеликими кубиками.
- Розмішайте цибулю в олії, а потім змішайте часник. Як тільки часник запахне, ми перетворюємо топінамбур і розчиняємо його у воді. Варіть до м’якості приблизно 25-30 хвилин.
- Обсмажте фундук на сухій сковороді, дайте охолонути, потім розкришіть скоринку (наприклад, між нашими 2 долонями на порцію) і крупно порубайте гострим ножем.
- Коли топінамбур звариться, перемішайте його, посоліть, поперчіть і також змішайте в ньому вершки. Отримайте його, і ви готові.
- Подавати з підсмаженим фундуком.
ЦИФРИ:
10 dkg супу містить 4,65 г ch, а одна порція (30 dkg) містить приблизно Існує 14 г вуглеводів.
ТУТ НАСТАНОВКА ДУЖЕ УСПІШНОГО ДОМАШНЬОГО КУРСУ НА РІЗДВО!
Це можна зробити вдома, в Інтернеті ДОМАШНІЙ ОФІС РОЗДІЙСЬКИЙ ВУГЛЕВОДІЙНИЙ ДІЄТИЧНИЙ КУРС ПОЧАЛОСЯ!
фаст-фуд, згладжені нерви, підтримка здоров'я, придатна для життя система
Щоб підтримати вас якомога більше протягом цього періоду, я зробив це доступним із надзвичайною знижкою!
THE мій курс Ви можете знайти його деталі, натиснувши на зображення нижче або «ДОМАШНІЙ ОФІС РІЗДВО» у рядку меню вище.
Залиштеся з нами теж, підпишіться сьогодні та торкніться одного з пакетів курсів!
Як колишній діабетик під час вагітності, я почав писати в 2014 році Блог про дієти та мрії, то я продовжував бути інсулінорезистентним. Я створив веб-сайт Diets & Dreams у 2015 році, перш за все, щоб допомогти своїм одноліткам найбільш достовірною інформацією, практичними посібниками та рецептами. Моя місіяЯ вважаю корисним допомогти діабетикам, резистентним до інсуліну та тим, хто змінює спосіб життя, розпочати свою вуглеводну дієту, призначену професіоналом, і дати новий поштовх тим, хто діє на довгі роки. Я вірю, що можна правильно харчуватися!:-)
У вас є питання щодо курсів вуглеводних дієт? Напиши мені [email protected] адресу, я постараюся відповісти якомога швидше!
Курси електронної пошти та дієти не замінюють цукровий діабет, ендокринологію та дієтичне консультування, але ефективно доповнюють його.
ПРО МОЇ ПОТОЧНІ КУРСИ ВИ МОЖЕТЕ ЗНАЙТИ ТУТ!