білизни

З приходом січня починається мета кожного року - повернутися до спортзалу і скинути ті кілограми, які ми набрали за канікули. Але для досягнення цієї мети так само важливо правильно виконувати вправи, щоб не поранити себе, наприклад, одягнути адекватний одяг, щоб не пошкодити наше тіло. Що стосується нижню білизну, найголовніше - правильно вибрати модель та матеріали.

Категорично не рекомендується використовувати стрінги, оскільки це може спричинити потертості та бактеріальні інфекції. Щодо матеріалів, шовк, мережива, поліестер та інші тканини, які утримують вологу в інтимній зоні, виключаються. Рекомендується використовувати такі матеріали, як лайкра та бавовна, оскільки вони дозволяють шкірі краще дихати, м’якші та комфортніші.
Це також доцільно використовувати нижню білизну це не дуже зношене, оскільки, якщо гумки носити, вони можуть спричиняти потертості та дерматити, більше того, рекомендується носити одяг без швів або гуми, щоб уникнути цього типу подразнення.

Для дівчат

Що стосується жіночої білизни, найкраще носити спортивний бюстгальтер правильного розміру, оскільки було доведено, що фізичні вправи без належної опори можуть спричинити проблеми зі спиною та плечима, подразнення шкіри, викликане потом або невеликими розривами зв’язок, які підтримувати грудну клітку.

спортивні бюстгальтери вони повинні відповідати таким вимогам:
Це повністю охоплює кожну з грудей, щоб зменшити відскок та надати кращу підтримку.

Виберіть правильний розмір для грудей і почувайтесь комфортно.

Використовуйте матеріали, які дихають, уникаючи тим самим потертостей та інфекцій.

За спортом Ви робите, вибирайте правильну модель, оскільки заняття йогою - це не те саме, що біг марафону.

- Спорт із слабким ударом: займатися йогою, пілатесом ... З цим видом спорту ви можете носити будь-який тип бюстгальтера, який зручний, еластичний і має мінімум підтримки.

- Спорт середнього впливу: ходьба, їзда на велосипеді, катання на ковзанах ... Для цього виду вправ вам знадобиться бюстгальтер, який дихає і з чашками, які добре пристосовані до грудей.

- Спортивний вплив: біг, аеробіка, спінінг ... Ці типи вправ вимагають більшої підтримки, тому слід вибирати бюстгальтер зі схрещеною спиною та посиленими швами.

За потреби змініть його. Бюстгальтери спорт вони втрачають еластичність, зменшуючи правильну підтримку грудей.