6 причин, чому ви втрачаєте м’язи замість жиру

Це означає недоїдання. Обов’язково зверніться до того, як схуднути, а не вивчати причини!

хочете

Ваша вага ідеальна, постарайтеся зберегти поточну форму. Збільшується або піддається інфаркту та іншим захворюванням. Вам потрібно схуднути!

Ви належите до категорії, що перебуває під загрозою зникнення, вам потрібно якомога швидше розпочати дієту! Твоєму здоров’ю загрожує безпосередня загроза. Вам слід негайно розпочати дієту під контролем лікаря!

Організму потрібен час. Можна очікувати, що ще більша вага зайвої ваги буде втрачати до півкілограма на тиждень - це може бути перевищено максимум за перші тиждень-два, коли надмірно затримана вода видаляється на додаток до жиру.

Швидша втрата ваги не є стійкою в довгостроковій перспективі, і при поспіху втрата м’язів стає все більшою частиною втраченої ваги, що призводить до уповільнення обміну речовин та підвищеного ризику ожиріння. Вам набагато краще вибрати стійку програму, яка не голодує вас і уникати небезпечних, шкідливих крайнощів.

Як я схудла на 10 кілограмів? (це відео не те, що здається) - EszterVirág

Втрата ваги за три місяці Якщо ви дотримуєтесь тверезого плану, це не означає, що ви не зможете досягти з ним вражаючих результатів. Незважаючи на те, що ви втрачаєте вагу трохи повільніше, коли голодуєте, кінцевим результатом буде здоровіше, твердіше тіло, і ви навіть можете виробити звички, які допоможуть вам підтримувати свою вагу.

За три місяці до літа ви не зможете заробити фунт, але можете, і ви побачите його вдосталь.

Успіхи, досягнуті за три місяці, ми показуємо на фото!