Валентина Седілекова видала книгу «Смак життя». Це справді оптимістичне читання, хоча молодий автор, який нещодавно закінчив університет, пише про кризу здоров’я. Вона замовкла голоси, які диктували їй, що їсти, а що ні, і приборкувала демона, який керував її тілом. Вона написала про це і стала ініціатором проекту «Смак жити». До неї приєдналися особистості зі світу мистецтва, науки та спорту.
Книга Валентини Седілекової - це не просто одне з поспішно написаних видань, що відповідають на модні теми. Автобіографія також має літературну якість і читається як роман. Її героїня Валентина перемогла анорексію і розповідає про це зі смаком, з відкриттям і навіть з гумором. Книга стосується не лише самого діагнозу, але й життя однієї родини, вона пропонує вихідні точки та перспективи. Тому це стало імпульсом для складання карти умов лікування анорексії в Словаччині. Створено проект допомоги пацієнтам з розладами харчової поведінки, а також охороні здоров’я. Окрім внутрішніх голосів, які роблять читання дуже інтимним та чесним, книга також включає публічні голоси, які узагальнюють проблему та відіграють емансипаційну роль. У книзі беруть участь психіатр Мартіна Пауліньова, дієтолог Івана Качутова, спортсменка Ольга Бестендігова та експерти з гендерної рівності Любіца Розборова та Яна Цвікова.
Внутрішні голоси героїні - це розумний літературний засіб: вони виражають специфічні подразники тіла, які спрямовують Валентина не їсти нормально. Автор справді почув ці голоси?
"Мені довелося вкласти внутрішній голос у текст, тому що я це справді сприйняв. Це також стосується терапії психолога: пацієнт, здається, видає себе за хворобу і може працювати з нею. Під час хвороби ці голоси сильніші за саму людину. Я думаю, що більшість пацієнтів сприймають або чують голос чи хворобу. Він також знімається у багатьох фільмах про розлади харчової поведінки. Це внутрішній критик, тиран, який дуже сильний і який, здається, говорить вам, що робити. Це диктант, який проявляється буквально як діалог із самим собою. Це може бути не інтенсивно, але багато пацієнтів кажуть, що це дуже терміново. Він знущається і проповідує, що ви можете, а що не можете робити, погрожує, принижує вас ».
Спорт ризикований
Дивно, що у випадку з Валентиною Седілековою він не переборював ні цих голосів, ні пробіжки, що вона також робила з тренером і в якій мала хороші результати. Як це можливо? Спорт справді викликає гормони щастя, але, здається, це не впливає на цей діагноз. Спортсмени також звертають увагу на своє тіло, від них також вимагається приємна фігура, встановлена вага. Часто їх зовнішній вигляд оточуючого середовища коментує, вони повинні підтримувати вагу, харчуючись з метою здійснення спеціально складеної дієти. Розлад харчової поведінки часто буває лише кроком. Це сталося до Дня закоханих. Чому?
"Спорт повинен бути в радість, я теж насолоджувався ним. Але лише спортивні змагання не завжди можуть бути здоровими, наприклад, якщо мова йде про найкращих спортсменів. У підлітковому віці тиск, звичайно, менший, але діти більш чутливі і в стані розвитку, тому спекулювати на дієті небезпечно. Якщо до цього додати - чого, на щастя, зі мною не сталося - нотатки тренера та команди про фігуру та вагу спортсмена, самооцінка втрачає, і це може призвести до зусиль для покращення ваги. Про мене не було коментарів, але я також відчував, що очікування зосереджені на виступі та медалях. Ось так налаштована система. Однак мій тренер був дуже чуйним і звернувся до мене, що він не хоче, щоб я носив "млинці" з чемпіонату Словаччини, а щоб потрапив на європейські чи світові чемпіонати в найпотужніший вік у майбутньому. Тож у мене було гарне оточення, але в спорті є великий ризик, що людина почне стежити за своєю вагою і почне думати, що їй добре лише в тому випадку, якщо він худне. Інакше він почне огидувати себе ".
День Святого Валентина завжди був струнким. Про це також свідчать фотографії критичного періоду. Як її можна побачити жирним шрифтом?
"Я насправді не мав зайвої ваги, я був досить худорлявий, але у віці восьми років я почав страждати від чогось, що називається розладом тіла. Це діагноз, який змушує людину бачити себе інакше, ніж є насправді. Психіатр Мартіна Пауліньова зазначає, що ці розлади порівнюються із залежністю від речовин, а анорексія - конкретно з шизофренією, оскільки у людини може бути т.зв. неправильне виживання. У своїх спогадах я пам’ятаю себе інакше, ніж на фотографіях того періоду. Хоча я не сприймав себе ожирінням, погляд мозку вважав мене товстим ".
Вона все ще не подолала повністю анорексію, але визнає, що це набагато краще. Однак це все ще контролюється. Внутрішній критик досі дратує. Він не може пояснити, чому це так: «Завжди існує багато факторів, чому виникає розлад харчової поведінки. Від генетики та схильності до освіти, тиску навколишнього середовища на продуктивність, красу, здорове харчування до засобів масової інформації та ідеалу людського тіла. Але головне - поєднувати надзвичайну стрункість із самооцінкою ».
Небезпечна вулиця
Живіт і щоки Валентина турбували його найбільше. Вони здалися їй занадто великими. Насправді вона була хлопчиком. Адже її батько також називав її Пітою. У сім'ї було круто, в любові та гуморі. Валентину пощастило мати хороший сімейний досвід та хороших друзів. Хоча оточення її турбувало, вони намагалися зрозуміти її. Але вона хотіла побути одна, страждала, думала про самогубство.
"Важливо також висміяти лікування. Сміх і посмішка, особливо зараз, коли я відчуваю радість, є великим підкріпленням. Це допомагає мені пережити навіть важкі моменти життя. Це подарунок і водночас ознака зміни в лікуванні ".
Сім'я Седілек не визнала проблеми з харчуванням, але тітка Валентина колись переживала булімію. Мама також усе життя відчувала жирність та дієту. "Це дало мені уявлення, що дієта, про яку я не маю турбуватися, полягає в тому, що це навіть щось здорове. Коли в п’ятнадцять років я розпочав дієту з радикальним скороченням, я думав, що роблю правильно, здорово. Мама коливалась на краю, але, на щастя, вона ніколи не впадала в це. Тато завжди був бідним, він виглядав недоїдаючим, але у нього ніколи не було розладів харчування. Моя сестра була бідною після батька ». Тут завжди було багато підводних каменів, і спосіб життя, харчування та вимоги до зовнішності людини змінювалися. Молоді люди навіть не уявляють, з якою небезпекою стикаються, коли починають експериментувати з їжею. Проект «Смак життя» може допомогти багатьом.
Хлопчики - не виняток
У зв’язку з цим діагнозом зазвичай говорять про дівчат, але у хлопців також є порушення харчування. "Кількість випадків захворювання у хлопчиків зростає", - говорить Седілекова. Цю ситуацію заохочують, наприклад, соціальні мережі або пропагандиваний культ тіла. Ідеал - м’язисте тіло або тонка талія. Це не тільки жіноча справа. "Білкові дієти, білки та анаболіки відомі в бігорексії, коли людина втрачає контроль над своїми зусиллями, щоб потренуватися, і ніколи не почувається достатньо великою та мускулистою. Але я також зіткнувся з тим, що хлопці швидко худнули, наприклад, від надмірної ваги, і це не можна було зупинити. Якщо їх починають контролювати та схиляти, це діє як наркотик. І у дівчаток, і у хлопчиків порушується серотонін-дофаміновий процес у мозку, і вони починають відчувати задоволення під час голоду. Внутрішній критик хвалить їх: тепер ви щось маєте на увазі, тепер ви сильні, тепер у вас є якась цінність. Після їжі, навпаки, приходять каяття, тривога і страх ».
То що це таке? Хімія винна чи вона в системі? Адже навколишнє середовище все ще змушує людей їсти, пропагує різноманітну (навіть нездорову) їжу, спонукає їх насолоджуватися і одночасно вимагає надлюдської краси. Хто повинен це зупинити?
День Святого Валентина, дієта якого все ще відзначається страхом і хворобами, рекомендує їсти все в міру. "Солодощі також є частиною раціону. Коли ти щось заперечуєш, то це те, що ти хочеш, бо тіло про це просить. Важливо сприймати їжу як природну частину життя, а не як нагороду чи покарання і не збуджувати їжу, особливо ожиріння, особливо у дітей. Природне заняття здоровим способом життя - це нормально, але лише до того, що воно не домінує у вашому житті ». Вона знає, як готувати, але 98 відсотків своїх думок більше не стосуються їжі. "Для людей, які страждають харчовими розладами, їжа є у всьому світі. Я пекла, варила, годувала всіх навколо. Я робила кулінарні книги, збирала рецепти. Я був одержимий їжею. Навіть зараз, коли я ходжу по магазинах, я проводжу години в супермаркеті, гуляючи між полицями. Я дивлюся, що там, вивчаю інформацію на упаковці. Це дивне підсвідоме задоволення, як наркотик ".
Їй поки що не подобається питання, яка їжа їй найбільше подобається, але вона вірить, що колись зможе відповісти на неї. Це не стейк. Він має справу з анорексією в більш широкій перспективі. У проекті Смак жити вони також хочуть вирішити практичні проблеми. "Ми почали цікавитися станом дитячої психіатрії у Словаччині. У нас мало фахівців з розладів харчування, мінімальна кількість ліжок для підлітків до 19 років (п’ять у всій Словаччині), хоча ця хвороба часто вимагає госпіталізації. Денні стаціонари не працюють, щоб допомогти в лікуванні, оскільки лікування триває в середньому від 5 до 7 років. Потім дівчата та хлопці часто повертаються до лікарні. Наша мрія - побудувати заклад на сході Словаччини, де ми могли б запропонувати комплексне лікування, ми хотіли б відкрити мережу денних лікарень у містах та розпочати кампанію, щоб зробити психіатрію більш привабливою, адже експертів мало. Все, звичайно, у співпраці з організаціями та експертами ".
Повернення важке. В результаті захворювання людина тривалий час перебуває поза колективом, поза друзями, поза школою. "Я теж боявся бути прийнятим. Я все ще був не зовсім правий, і однокласники не знали, як до мене поводитися. Нічого страшного, ніхто не мусив їх навчати. Але важливо повернути людину до життя і взяти його таким, яким він був до лікування, наприклад ".
Перепони повинні бути усунені
У нашій країні освіта про анорексію ще недостатня, оточення не знає, як лікувати друга з таким діагнозом. Потрібно, щоб такого студента, повернувшись із лікування, друзі тягнули до друзів, щоб знову вписатися в життя.
"Хвороба змінила мене. Я ходив до іншої школи, від Банської Бистриці до Братислави, але спогади все ще болять. Навіть зараз, коли я сиджу на нашій кухні вдома, за столом, за яким мене годувала мама, одразу з’являється моє минуле. Написання книги мені дуже допомогло, звичайно, найбільше мені допомогли батьки чи тренер. Я закінчив середню школу, куди пішов, і ще маю рік в американській школі, куди перейшов і де закінчу через рік. Тоді я хотів би вивчати політологію, міжнародні відносини, я розглядаю можливість навчання у Чехії, Шотландії чи Нідерландах. Мене цікавлять міжнародні відносини, дипломатія, розслідування. У мене багато мрій, і продовження з бажанням жити - одна з них. Там, де я перебуваю, я завдячую чудовим людям у своєму житті, своїй родині та друзям. Я виявив, що багато людей потребують заохочення та поради щодо цього. Можливо, наша книга переконає їх у тому, що вони можуть звернутися до нас ".