Для втратити вагу Не потрібно займатися фізичними вправами, але важливо правильно дотримуватися дієти, яка дозволяє спалювати жир. З цієї причини в цій статті ми зробили все можливе, щоб скласти короткий список 5 найкращих коктейлів для схуднення. Зверніть увагу на те, як їх готувати і як їх можна приймати.

Смузі із зеленого огірка та імбиру для спалювання жиру

схуднення

Це тряска, яка стає трендом у фітнес-спільноті, і тому її не слід залишати без уваги. Серед переваг, які ми отримаємо, приймаючи це огірковий смузі для схуднення вони знаходять одне одного:

  • Збільшує базальний обмін
  • Стимулює окислення жирів
  • Дозволяє краще засвоювати їжу
  • Знизити рівень холестерину
  • Регулює рівень цукру в крові

Його слід приймати протягом 7 днів. Це один із шейки для схуднення через 1 тиждень ефективніше, ніж існує. Ви можете схуднути, не впливаючи на м’язову масу.

Зелені інгредієнти смузі для схуднення

  • ¼ огірок
  • 2 столові ложки петрушки
  • 1 столова ложка імбиру
  • 1 столова ложка соку алое
  • 1 лимон
  • Половина склянки води

Приготування найкращих шейків для схуднення

Для його підготовки не потрібно бути експертом:

  1. Помістіть у блендер півсклянки води, вона повинна представляти не менше 300 мл.
  2. Потім додайте сік алое вера або алое вера.
  3. Потім додайте порізаний скибочками огірок
  4. Додати петрушку та імбир, а потім вичавити весь лимон у суміш.
  5. Змішуйте щонайменше від 30 до 45 секунд.

Прийміть струс за 30 хвилин до сну. Це допомагає схуднути, коли тіло відпочиває.

Смузі з ківі з яблуком

Цей коктейль дуже відомий своєю чудовою властивістю боротьба із затримкою рідини та поганою циркуляцією. Це допомагає спалювати жир завдяки стимуляції кровоносної системи, а також підвищує захисні сили організму.

Інгредієнти

  • 1 зелене яблуко
  • 1 лимон
  • 2 Ківі

Як приготувати цей шейк для схуднення

  1. Вимийте інгредієнти
  2. Очистіть яблуко від шкірки, а потім подрібніть
  3. Потім зробіть те ж саме з ківі
  4. Додайте в блендер лимонний сік і додайте яблуко з ківі
  5. Додайте в блендер 500 мл води, а потім перемішуйте протягом 30 секунд

Вживання цього смузі вранці допоможе вам відчути себе сильним і, в свою чергу, допоможе вам спалювати жир.

Смузі з ананасів і апельсинів: одне з найкращих смузі для схуднення

Відомо, що ананас є потужним сечогінним засобом. Поєднання його з таким фруктом, як апельсин, посилює його здатність до втратити вагу. Далі ми покажемо вам, які переваги одного з найпотужніших шейків для схуднення:

  • Збільшення обміну речовин
  • Зменшує запалення
  • Боріться із запорами
  • Зміцнює захисні сили організму
  • Допомагає процесу окислення жиру, допомагаючи схуднути

Вони є однією з небагатьох переваг, яку дає шейк.

Інгредієнти та приготування

  • Сік алое віра
  • Апельсин
  • Сирий колючка, 1 склянка
  • Мигдалеве молоко
  • Два скибочки ананаса

Вам просто потрібно змішати всі інгредієнти, поки не вийде однорідна суміш, так що у вас буде найкращий шейк для схуднення.

Смузі з вівсянки на вечерю

Цей коктейль забезпечує поживними речовинами ідеальну заміну вечері. Нам потрібно наступне:

  • 100 грам вівса
  • 2 яблука (бажано зелені)
  • Лимонний сік
  • 500 мл води

Для його приготування нам залишається лише очистити яблука від шкірки, а потім змішати всі інгредієнти в блендері. Отримавши однорідну суміш, можна подавати і пити. Вівсянка - це чудовий сечогінний і змішуючи його з яблуками він стає чудовим спалювачем жиру. Є шейк для схуднення що використовується багато в дієтах з дефіцитом калорій.

Смузі з брокколі та огірка для схуднення

Брокколі здатний збільшити наш базальний обмін і одночасно допомогти нам схуднути. Якщо ми доповнимо свій раціон хорошими білками і складними вуглеводами, шейк з брокколі послужить чудовою харчовою добавкою, яка забере інші кілограми.

Інгредієнти:

  • Половина склянки води
  • ¼ огірка
  • Півсклянки базиліка
  • 1 склянка шпинату
  • 50 гр брокколі

З попередньо нарізаним скибочками огірком змішайте всі інгредієнти в блендері, поки не отримаєте смузі з брокколі.

Що ви думали про найкращі коктейлі для схуднення? Спробуйте їх, і ви побачите їх велику ефективність, коли мова йде про схуднення. У галузі locurafitness ви завжди знайдете найкращі поради, знайдіть подібні теми в категорії харчування.

Ви також можете придбати коктейлі для схуднення на Amazon, найкраще для вас наступне: