Вчені досягли грізного числа. Це відсоток, на який британська мутація може бути більш смертельною, ніж вихідний вірус

Вікторина: Історія - це не просто нудні дати. Ви б здали випускний іспит з цього предмету?

Вони вдарили його гумою і закидали співробітників свинцевими кульками. Однак жителі Кошиць люблять його "брудні" гамбургери

  • Іноді ви вкладаєте всю свою енергію у зосередження на діяльності, якою ви займаєтесь (або хотіли б займатися). В інший час ви вкладете його, щоб допомогти вам виграти битву зволікання. Однак доведено, що, роблячи це, ви занадто «вичерпуєте» свою волю. Чим більше ти намагатимешся, тим більше ти будеш втомленим, знесиленим та демотивованим. То що, якщо ти не хочеш щось робити? Відповідь проста, але ви можете здивуватися: нічого.

рішення

  • Іноді ви вкладаєте всю свою енергію у зосередження на діяльності, якою ви займаєтесь (або хотіли б займатися). В інший час ви вкладете його, щоб допомогти вам виграти битву зволікання. Однак доведено, що, роблячи це, ви занадто «вичерпуєте» свою волю. Чим більше ти намагатимешся, тим більше ти будеш втомленим, знесиленим та демотивованим. То що, якщо ти не хочеш щось робити? Відповідь проста, але ви можете здивуватися: нічого.

Психолог Рой Баумейстер займався вивченням сили волі ще в 1996 році. Хоча його експеримент був трохи жорстоким, він виконав свою мету. Його метою було використовувати їжу, щоб дослідити, як працює воля нашої волі.

Загалом у дослідженні взяли участь 67 учасників. Вони сиділи в кімнаті, яка була повністю наповнена ароматом свіжоспеченого шоколадного печива. Згодом тістечка також заносили до кімнати.

Дослідники дали «дозвіл» деяким учасникам пропонувати тістечка. Іншим учасникам було наказано їсти редьку замість тістечок. Однак вони могли торкатися коржів, могли дивитись на них, деякі навіть змушували їх. Але вони не могли їх їсти.

Поївши тістечок та редиски, дослідники давали учасникам тести з різними головоломками та загадками. Однак учасники не знали, що у них була одна уловка - вони були нерозв’язними. Метою було спостерігати, скільки хвилин кожен учасник відмовився від дослідження.

Результати були дуже дивовижними. Люди, яким дозволяли їсти тістечка, здавались в середньому через 20 хвилин, тоді як люди, яким доводилося задовольнятися редискою, витримували завдання лише в середньому протягом 8 хвилин. Таким чином, сила їхньої волі була значно нижчою. Вони витратили всю «силу», оскільки їм доводилося протистояти шоколадному торту.

Що показує цей експеримент? Сильна воля схожа на м’язи. Ви можете її навчити, але у неї є свої межі. У той момент, коли ви їх перевищите, ви знесилитесь і відчуєте негайну втому, яку можна зняти лише регенерацією та відпочинком.

Отже, якщо ви "витрачаєте" свою сильну волю і протягом 2 або 3 годин ви просто думаєте, що не можете взяти свій мобільний телефон для перевірки електронної пошти протягом 5 хвилин, або у вас не може бути цього шоколадного торта, ви в основному більше шкоди перед тим, як допомогти. Чим більше ви щось намагаєтесь, тим швидше зникають ваша воля та ваша мотивація. Однак, якщо робити все невеликими, але певними кроками, можна досягти набагато більшого. Навіть якщо ви "грішите" тут і там.