- Друга рука
- Групи та форуми
- Стіна
- Консультативні
- Змагання
- Ми тестуємо
Привіт! У мене є 5-місячний син, чиє грудне вигодовування - і я також хочу продовжувати грудне вигодовування ще принаймні ще 7-10 місяців, але я також хочу схуднути, бо погано почуваюся у своїй шкірі. Я вже кілька разів читала, що моя мама почала займатися, але тоді маленька не хотіла давати грудне молоко. Але як потім схуднути - мені теж доводиться їсти, щоб зробити молоко для крихти. тому, будь ласка, порадьте, розкажіть свій досвід. Або просто додайте кумне, що ви теж потрапили в таку ситуацію. 🙂
Привіт. Я повернувся до змагань через 5 днів після пологів і повністю годував грудьми. Малеча (6 місяців) одразу після тренування із смаком смакує молоко та напої. Спорт однозначно не зменшив для мене якість та кількість молока, маленьке - 9 кіло.
@sunibrutal Для мене грудне вигодовування було найкращим засобом для схуднення 🙂 Протягом 2 місяців після пологів я важив 5 кг до ваги до ваги. Раджу їм у звичайних кількостях, не переїдати та бачити солодкого. Коли ви додасте вправу (живіт, сідниці), результат точно прийде. Фізичні вправи не є перешкодою для годування груддю. Якщо ви не найкращий спортсмен, немає жодної причини, чому ваше молоко не сподобалося б вашому харчуванню. І нарешті, навіть багато найкращих спортсменок, які годують грудьми та діти, ростуть, як їм належить belong
Не кожне грудне вигодовування є бідним. Ви можете займатися, і взагалі вам не потрібно обмежуватись якимось чином. Я займаюся 2-3 рази на тиждень (я міг ходити щодня) і ніколи не давав мені трохи молока. Я справді маю хороший досвід того, що коли я вправляюся, я добре розслаблений і моє молоко починає набагато швидше після вправи.