- Друга рука
- Групи та форуми
- Стіна
- Консультативні
- Змагання
- Ми тестуємо
у вас немає досвіду ходьби на біговому поясі?
@ zuzka2010 і що саме ти повинен знати? досить дурне запитання.
чи це впливає на схуднення сідниць і стегон і чи достатньо цього двічі на тиждень
@ zuzka2010 будь-яке кардіотренування слід робити принаймні 3-4 рази на тиждень і принаймні 30-45 хвилин,
. але навіть двічі краще, ніж нічого 😉, а в іншому, сміливо запитуйте, у мене є вдома, я регулярно ходжу по 😀
@mimikyky Я не можу змусити себе вибігати на вулицю наодинці, я пішов на спінінг, але нам це скасували, тож я зараз думаю хоча б про таку можливість.
@ zuzka2010 Я також не можу бігти на вулицю одна. вдома я встановлюю швидкість, програю фільм і чергую педаль 😀 зі стаціонарною
@ zuzka2010 У мене є бігова картка, яка практикується раз на тиждень 2 години. через місяць стегна до 96см, а зараз 93см стегна міцні, і мені стає краще better
Я не думаю, що ходьба вам допоможе, все потрібно витримати, оскільки цього достатньо для початку, але точно швидше, жодної прогулянки по рожевому саду, дзьоба в мережі, який повинен мати ідеальний пульс для втрати ваги, добре чергувати біг і ходьбу швидко - це вигідніше, ніж годину крутити педалі в тому ж темпі, це легко впоратися handle