Холестерин - важлива речовина в організмі, яку лікар іноді перевіряє, беручи кров. Перебуваючи в нормі, він не заляканий. Якщо його рівень підвищується - це стає попередженням і попередженням про те, що щось потрібно змінити!
Час, сповнений споживання і жирної їжі, додає багатьом хворобам. Як це все? Навіщо стежити за рівнем холестерину і чим може допомогти природа? Читайте далі, і ви все дізнаєтесь.
Холестерин - справді такий великий ворог людини?
Холестерин - це не опудало буквально. Навпаки. це є життєво важливий речовина жиру в природі. Входить до складу кожної клітини організму. Він бере участь у виробленні кількох гормонів, жовчних кислот та вітаміну D.
Близько двох третин холестерину організм виробляє в печінці. Решта ми забезпечуємо дієтою.
Це допомагає організму лікувати і відновлювати. Це корисно для пам’яті і потрібно для різних неврологічних функцій. Однак коли воно є занадто багато, це стає небезпечним. Надлишок зберігається в артеріях, що погіршує їх прохідність і загрожує засміченням. Його оптимальний рівень у крові становить до 5,2 ммоль/л.
Добре проти поганий холестерин
Холестерин не може розчинятися у воді або крові. Тому т. Зв перевізників. Носії - ліпопротеїди творити з холестерином - ХС ЛПНЩ і ЛПВЩ. Такий відомий хороший - ЛПВЩ, а поганий - ЛПНЩ холестерин.
Поганий холестерин він доставляється ліпопротеїнами низької щільності - ЛПНЩ - з печінки до клітин, де він служить пропелентом. Під час цього транспорту його надлишок накопичується на стінках артерій. Холестерин ЛПНЩ «липкий». Він може це зробити прилипають до стінок судин і закупорюють їх. Що може призвести до тромбозу, атеросклерозу або інфаркту міокарда.
Хороший холестерин - ЛПВЩ - транспортується ліпопротеїнами високої щільності - діє як мітла. Це називається поганий холестерин. Отже, холестерин ЛПВЩ він виводить зайвий жир з печінки і підтримує судини в чистоті.
Шукайте допомоги і в природі
Якщо у вас підвищений рівень холестерину, це гарна ідея подумати над власним способом життя. Що і скільки я їм? Я досить рухаюся? Я довго не зазнаю сильного стресу? Курю? І так далі. Звичайно, дієту потрібно частково скорегувати, але багато в чому трави також можуть допомогти. Варто включати їх в їдальню або питний режим.
Цикорій - вражаюча синя рослина може крутитися навіть при підвищеному рівні холестерину
- Навіть такий звичайний базилік може допомогти. Він містить багато вітаміну К - який запобігає утворенню тромбів. На додачу завдяки сильним антиоксидантам захищає судини а клітини від пошкодження вільними радикалами.
- Цикорій - одна з найкращих трав для профілактики серцево-судинних захворювань. Це зменшує накопичення жиру і знижує рівень холестерину. У овочевий салат можна додати світле листя.
- Суданський гібіскус містить флавоноїди, що беруть участь у зниження рівня холестерину ЛПНЩ.
- Поросясприятливо впливає на судини і кровообіг. Часто входить до складу чайних сумішей для зниження рівня холестерину.
- Можливо, трохи менш відомий наземний якір, відіграє важливу роль у зниженні рівня жиру в крові. Крім того, ця рослина здатна підвищувати рівень тестостерону у чоловіків. Для жінок це допомагає полегшити період менопаузи.
- Ви також можете досягти традиційні "очищувачі крові" наприклад, кульбаба або кропива.
Високий рівень холестерину несвідомо недооцінений. Холестерин не шкодить, тому профілактика доцільна. Вибір за вами.
Я мама, яка з бажанням відкриває принадність трав матінки-природи. Я люблю найпростіші та найприродніші рішення, що ведуть до оптимального здоров’я. Кольори та різноманітна творча діяльність - невід’ємна частина мого життя. Я ніколи не відкину чесного домашнього торта та книги, що надихає. Мені приємно, що я можу зробити таким чином внесок у відкриття традицій та розкриття секретів традиційних чесних ремесел.
Підпишіться на розсилку Валачі
Традиції живуть у кожному з нас. Мерин допоможе вам їх розбудити. Статті, повні цікавих тем, традиційних рецептів, конкурсів та новин. Все у вашій поштовій скриньці.