темний молоток

Опитування: Лікування статинами

Я пішов до лікаря, і все-таки, коли я беру кров на аналізи, спостерігається збільшення рівня холестерину та погані аналізи печінки (нібито жирова печінка), востаннє він також страждав на жир, і це, як кажуть, секунда. Мені 28 років.

нашу

Лікар призначив дієту - більш-менш майже нічого, що заборонено їсти. Смажать трохи рано винятково два рази на місяць, і переважно курку натуральним способом з чистою. Навіть вдома нас не вчать ковбасам та подібним жирним речам, але загалом у нас проблема з чолом. Це може бути спадковим?

Я вже не солодкий, я почав займатися спортом (через місяць, але без поліпшень), але незабаром у мене виникають проблеми, похитування голови, біль у горлі, ніби мене тягнуть очі, і я не можу зосередитись тощо. (У мене досить пошкоджений хребет). Більша частина внизу, але я сиджу за ПК на роботі.

Лікар хотів прописати мені ліки від холестерину, вони засновані на статинах, але, коли я читаю в Інтернеті, я нічого про них не пишу добре, вони майже приносять більше шкоди, ніж користі. Але лікарі про них майже порожні. як ти в це віриш Брат чи ні? А що з цим, коли дієта та фізичні вправи не допомагають?

Як ви впоралися з цією проблемою (якщо вона у вас була)? Дякую за будь-яку пораду, я справді не знаю, що з цим робити.

Мама перестала приймати ліки від ХОЛ на деякий час, через місяць холестерин підскочив удвічі.

пуховики

misomiso

пуховики

пуховики

вабі

"Тож ніхто не має сміливості написати, скільки жило предків полювання? Я думаю, їх потрібно порівняти з північноамериканськими індіанцями до середини XIX століття. Перш ніж почали формуватися заповідники. То як вони жили роками?
Нічого, відповіді немає? "

пуховики

"Тож ніхто не має сміливості написати, скільки жило предків полювання? Я думаю, їх потрібно порівняти з північноамериканськими індіанцями до середини 19 століття. Перш ніж почали формуватися заповідники. То як вони жили роками?
Нічого, відповіді немає? "


Ну, мабуть, тут немає жодного індійського чи палеолітичного мисливця, який би знав змістовно обґрунтовану відповідь.
Це просто. Мало людей старше 100 років дожили до того самого віку, як сьогодні.

Ми пішли від лиха та бачення нових Татр до змін у суспільстві. Після її критики балаканина зітхає: "Навіть лайно вже не те, що було раніше".
Я пам’ятаю, як разом будували ці туалети. Одну використовували туристи, а іншу замикали, оскільки її вміст розкладався. Після завершення їх роль змінилася. Чат триває: «Ви пам’ятаєте хліб із пекарні Смоковиці? Він протримався м’яким лише кілька днів. Відкрите молоко, прокислене протягом дня. А сьогодні? "

Я повільно починаю з'ясовувати, куди він йде. Харчовий бізнес, завдяки своїм передовим технологіям обробки та консервування, заповнює нас підозрілими електронними перевірками, щоб забезпечити якнайвищу стійкість продукту. І електронні дівчата також потрапляють у повсякденний продукт нашого людського тіла. Думаючи про це, я підсвідомо перестав жувати вічно м’який пиріг, який приніс на дачу з гіпермаркету «Лідль», задаючись питанням, чи не проводила якась наукова лабораторія світу ще більш систематичне дослідження того, що придумала балачка. Обговорюючи, як наше тіло реагує на цю повільніше розкладається суміш токсинів у нашому тілі, я волію лягати спати!

Люди не рухаються, всі хочуть бути схожими на актрису Холівуда чи єврейського зв’язку. І особливо, щоб не боліло. Фізичні вправи і піт? Не дарма. Зазвичай ми сидимо на роботі, тож ми сподіваємось також займатися спортом. Є також рекламні ролики - що ви худнете, не дратуючи фізичних вправ. І тому люди переглядають мережу, шукаючи безболісних і чудодійних дієт.

І навіть палео - це лише мода.
Мені все одно, ніхто не робить для мене сотні-дві, роздруковуючи якесь меню пофідера, де я маю їсти напівсире м'ясо 3 рази на день. Найгірше для людини - це їжа тваринного походження. Вони є тягарем для організму, важко перетравлюються.

вабі

пуховики

мої рядки працюють, зараз я перевірив це

Дієта мисливців: але у них, ймовірно, не було овочів, то, що ви робите, це розділена дієта (http://www.delena-strava.cz/). Особливо вуглеводи і особливо білки з овочами. Я припускаю, що палеоліт не бігав до Лідли за свіжими помідорами та огірками.

Я живу в багатоквартирному будинку. Тут нічого не вміщується, і я їжу, щоб я міг до цього пристосуватися. Тож я здогадуюсь.

misomiso

Вони спостерігали за двома великими групами, і з цукром та іншими вульгарностями, обидва, звичайно, налаштовані. Можливо, ви не думаєте, що зможете знайти статистично відповідну групу людей, які харчуються як ви. Це навіть не піввідсотка точно, але набагато менше.

Окрім овочів, звичайний вегетаріанець налаштований на рис, хліб та картоплю, які абсолютно прохолодні на десертах та тістечках. Саме з цієї причини я також знаю багатьох вегетаріанців із ожирінням.

пуховики

вабі

"Дієта мисливців: але вони, ймовірно, не мали овочів"

"Ви робите розділену дієту. Особливо вуглеводи і особливо білки з овочами".

Так, розділена дієта виправдана. Я просто намагаюся опустити вуглеводи, крім фруктів. Я обмежую і не поєдную фрукти. Тож певною мірою розділена дієта. Крім того, я розподіляю їжу так, щоб вранці взагалі не їсти, в ідеалі навіть протягом 4-6 годин, а потім, якщо це можливо, я більше не працюю фізично і харчуюся до насичення. Однак не кожен день я такий суворий, порушую інакше названі принципи, але за це не борюсь. Отже, я маю ідеал їсти щодня, але це не догма.

"Я припускаю, що палеоліт не бігав до Лідли за свіжими помідорами та огірками".

Ви не вважаєте це правильно. Для нашого предка палеоліту весь світ був одним величезним гіпермаркетом, де на кожному кроці можна було щось їсти. Не все було абсолютно безкоштовно. Це коштувало певних зусиль, а також певного ризику. Справа в тому, що витрачена енергія була нижчою, ніж отримана, і існували вагомі причини і аргументи, щоб вичавити максимум із мінімуму.

У рівнянні: цукри + жири + білки = здорове харчування, щось потрібно видалити, бо, очевидно, це працює не так, як слід. Вегетаріанці скоротили або значно знизили кількість білків і значною мірою корисних жирів. Бобові та комерційні дешеві олійні культури є дуже прикрою заміною тваринних білків та жирів.

Насправді кожну з трьох складових потрібно обмежити.
Цукор - лише у зв'язку з біоактивними інгредієнтами якісних плодів. Тільки для того, щоб організм не мусив виробляти цукру із власних або проковтнутих білків.
Однозначно не безплідні непотрібні прості цукри. Або цукру-склади, особливо крохмалі, в яких організм страждає від їх перетравлення, і врешті-решт, як цукри, він просто повинен перетворити їх у жири. Я вже писав про побічні ефекти речовин, що містяться в зернових і бобових, і ви легко можете їх згладити в деталях.

Жири - обмежуйте рослинні або тваринні жири найвищої якості та повністю виключайте вже згадані шкідливі жири.

Білок - рівно стільки, скільки організм не потребує оновлення клітин. До того ж кожен білок шкідливий. Повністю видаліть неповноцінні та шкідливі білки рослинного походження, особливо з бобових.

"Ось чому я знаю багатьох вегетаріанців із ожирінням".

півник

пуховики

пуховики

пуховики

Може бути_

пуховики

Я бачив зразкові меню, і там споживалося сире м’ясо 3 рази на день. Коли знайду, зв’яжу.

На даний момент саме це:
Протягом більшої частини періоду палеоліту м’ясо насправді споживали в багатьох місцях, але в органічній якості та, швидше за все, у сирому вигляді. Найдавнішому знайденому могильнику близько 800 000 років, тому він набагато молодший за останки неандертальців, яким вік щонайменше два мільйони років. Таким чином, перші люди, швидше за все, не знали «шашлику». Однак сьогодні ми знаємо, що знайти здорове м’ясо в нормальному ланцюгу практично неможливо. Це не м’ясо, як м’ясо. Палео рекомендує розуміти лише м’ясо традиційно вирощуваних або диких тварин (випасаних на траві) та приготовлене.
http://www.paula.sk/strava-doplnky/paleo-vyziva/

lujza.j

пуховики

вабі

Я цитую:
"Я був здивований, сказавши, що смажений бекон з трьома яйцями, сирим огірком і салатом є кращою альтернативою сніданку, ніж вівсянка з нежирним йогуртом, бананом і 100% соком манго.
Звичайно, так. Нас досі переслідує визнана досі харчова піраміда, яка, однак, не враховує здоров’я населення, яке страждає на целіакію, алергію, непереносимість злаків або глютен. Необхідно переглянути важливість їжі та її вплив на наше травлення чи здоров’я. Перший прийом їжі легше засвоюється, насичується довше, має менше калорій і більше вітамінів ".
Це факт! Мене це також здивувало, коли я це зрозумів, і мені знадобився час, щоб змиритися з цим і зрозуміти це, і я перевірив це з теоретичної точки зору, чому і з практичної точки зору - це справді так.!

Звичайно, як я вже сказав, у багатьох можна звинувачувати, з іншого боку, їжу - суть справжня і важлива, і тому я оцінюю як посилання, так і книгу як великий позитив. Не потрібно зосереджуватися на слабких сторонах та критиці, а сприймати це позитивно, оскільки більшість найважливіших фактів є правильними та правдивими. Наприклад:

"Дані, які ми маємо, показують чіткий зв’язок між зростаючим споживанням борошна, цукру та рослинних олій із збільшенням діабету, ожиріння та непереносимості їжі".

Або я абсолютно ідентифікуюсь із цим:
"На мою думку, метаболізм вуглеводів викликає звикання і, крім інших негативів, є небажаним, оскільки він виснажує роботу підшлункової залози. Все більше людей розвиває резистентність до інсуліну, стан, при якому вироблений інсулін втрачає здатність зберігати вуглеводи в клітині. Кров рівень цукру "Найпоширенішим наслідком надмірного споживання вуглеводів є схильність до переїдання та набору, більш серйозними наслідками є інші ускладнення для здоров'я - розвиток діабету, серцево-судинних та запальних захворювань, проблеми з травленням".

На жаль, я маю залишити ПК, і я не встиг його прочитати та написати цей коментар, так що принаймні поки що.