Як і багато хто з вас у моїй родині, ми їли найпоширенішим способом ... цілком здоровим, але з очевидним надлишком тваринного білка і без натяку на цільнозернові страви. У підлітковому віці, допомагаючи разом з гормонами, що переповнювали моє тіло, цей тип дієти почав помічатися в моєму тілі, і я неминуче почав набирати вагу.
Емоційні моделі відсутності прийняття та самооцінки, що супроводжували мене, теж не покращили ситуацію, а навпаки.
Тому я почав дотримуватися типових гіпокалорійних та гіперпротеїдних дієт з дієтологами. По правді кажучи, завдяки цим дієтам, жертвуючи і обмежуючи їжу, я схудла, це правда. Але ті, хто припинив дієту і не вжив сувору дієту, знову з легкістю набирали вагу.
Коли у мене почався інтерес до цілісного здоров’я та здорового харчування, я почав вносити зміни в свій раціон; замінити частину тваринного білка рослинним білком, включити цілісні зерна в мій раціон, а також збільшити кількість вітамінів і якісних поживних речовин ....
Моє тіло завдяки тому, що давала мені ця дієта (вітаміни, мікроелементи, якісні поживні речовини ...), а те, що не забезпечувало (синтетичні гормони, антибіотики, токсини ...), почало змінюватись. Моє тіло почало виключати непотрібний обсяг і вагу, почало очищатися і позбавлятися від токсинів, які тримали мою лімфатичну систему в руйнуванні і не дозволяли мені схуднути.
До того ж, коли я звикав до цієї їжі вищої харчової якості, потроху моє тіло і піднебіння вже не хотіли їжі, яку я їв раніше (м’ясо, рафінована каша, молочні продукти ...)
Ця дієта також допомогла мені почувати себе краще: у мене було більше енергії, моя імунна система була сильнішою, і це навіть відбилося на моїй шкірі: вона виглядала чистішою, яскравішою і без прищів.
Чому здорове харчування допомагає вам схуднути, назавжди утримати його та почувати себе краще.
Ось чому я хочу поділитися цією метою з вами, щоб ви навчилися годуватися, щоб досягти здорової ваги і бути найкращою версією себе.