хороша

Напевно з вами траплялося, що ви боролися з нудотою та розладом шлунка. Що тоді робити і що їсти на пошкодженому шлунку?

Подивіться, що відбувається з нашим організмом, якщо ми вживаємо часник на голодний шлунок

Більшість з нас знає відчуття, коли смак з’їдає щось або щось жирне, а потім турбує розлад шлунку. Це не приємно і може зіпсувати нас цілий день. Якщо ви думаєте, що у вас проблема з переїданням, подивіться, які продукти відповідають за це. Однак це не повинно бути лише від їжі, а й, наприклад, після пишної ночі після алкоголю. Що допомагає при цьому на пошкодженому шлунку?

На додаток до дискомфорту в шлунку, ми можемо страждати і від інших симптомів, таких як запор, діарея або метеоризм, з яким вона також пов'язана нудота, в гіршому випадку також блювота. Дізнайтеся, яка їжа найкраща і що корисно для такого розладу шлунку.

5 продуктів, які допоможуть вам при розбитому шлунку

1. Яблучний оцет

- 1 столова ложка яблучного оцту

- 1 склянка гарячої води

- суміш всі три інгредієнти і пити

- допомагає проти спазмів і метеоризму та легкого порушення травлення

2. Імбир

Половина чайної ложки тертого імбиру додати в чашку гаряча вода і дайте постояти 3 хвилини. Згодом процідити і пити. Імбир знімає біль у животі і зменшує метеоризм. Це також допомагає їжі плавно проходити через травний тракт і збільшує поглинання поживних речовин.

3. Раска

Рашка сповнена вітамінами та мінералами, які інгібувати ріст шкідливих бактерій, що спричиняє порушення травлення, метеоризм або здуття живота і, таким чином, сприяє подразненню шлунка. Одна чайна ложка налити в чашку і налити окріп. Накрийте чашку і дайте їй настоятися 10 хвилин. Після зціджування пийте чай при порожній шлунок. Пити по 3 склянки на день.

4. Рисовий відвар

Цей рецепт дуже відомий і, можна сказати, популярний. Це може зупинити діарею, а також полегшити розлад шлунку. Varte 1/2 склянки рису в шість склянок води 15 хвилин. Процідіть і спробуйте воду з невеликою кількістю меду або цукру. Пити ще теплим.

5. Кріп

Фенхель підтримує травлення, допомагає при спазмах і викликає полегшення стану від розладу шлунка. Тому добре пити і те, і інше чай з кропу або просто з’їжте кілька насіння кріп.

Вагітність

Що їсти на розбитому шлунку під час вагітності?

Багато майбутніх мам стикаються з цією проблемою. І вони кажуть, що їм нічого не залишається, як перетерпіти ці тимчасові проблеми. Всі процеси, що відбуваються в організмі, необхідні для того, щоб максимально адаптуватися до нової ситуації. Однак є кілька способів боротьби з цим.

Ви переїдаєте? Ці 5 речей винні

При набряках:

  • спробуйте з’ясувати, яка їжа вам заважає (підходить дієта з високим вмістом клітковини)
  • їжте повільно і не ковтайте великі шматки їжі
  • Уникайте продуктів, які набрякають природним шляхом
  • пити дуже важливо, збільшити споживання рідини
  • вправи хороші, рухайся

У разі запору:

  • пийте багато рідини, особливо чистої води, розбавлених соків і неміцного імбирного, зеленого або кропив'яного чаю
  • їсти овочі та фрукти
  • випивайте протягом дня не менше трьох склянок гарячої води
  • не забувайте рухатися - прогулянки та різні менш напружені вправи
  • переконайтеся, що у вас достатньо магнію

Що робити, якщо поганий шлунок трапляється у дітей?

Якщо мова йде про кишкові проблеми, це, як правило, правда основа - питний режим. І це вдвічі вірно для дітей. Якщо вони не хочуть їх їсти, не змушуйте. Ну, пийте їм часто, щоб вони не залишались зневоднений. Уникайте молочний продукт та жир. Можна також дарувати дітям морква або рис відвар. Змішуйте приготовану їжу з дітьми молодшого віку рис з натертою морквою і можна їсти по ложці. Звичайно, старі звичні печива теж хороші.

Але є й інша можливість. Можливо, ви займалися якоюсь діяльністю відразу після їжі, від якої вас хворий живіт. Тому в нашій наступній статті читайте, які речі ми не повинні робити відразу після їжі.

ПОРАДА: Якщо вам так погано, що ви не їсте хоч трохи цієї їжі, допоможіть собі теплом. Покладіть на живіт пляшку з гарячою водою або інші підігріті прокладки. Тепло збільшує приплив крові до поверхні шкіри і передає сприйняття болю зсередини шлунка назовні.