розслаблення

Біль у спині має різні причини - неправильне взуття, погана постава, а також стрес, що спричиняє напругу м’язів. Якщо раніше вони мали проблеми зі спиною працьовитих людей, то сьогодні це головним чином проблема менеджерів.

Найбільші проблеми - у молодих людей років тридцяти, які живуть у постійному стресі і не встигають розслабитися та відпочити. Це також підтвердило дослідження дослідників з Університетського коледжу Лондона. Біль у спині є захисним механізмом організму і стала загальною проблемою, що супроводжує і неприємне життя у всіх нас. Згідно зі збільшенням кількості людей, які постраждали від болю в спині, можна говорити про цивілізаційну хворобу, яка вражає майже 80 відсотків дорослого населення. Ситуація тим більш тривожна, що, як кажуть, до 75 відсотків дітей мають проблеми.

Біль у спині - друга найпоширеніша причина непрацездатності словаків. Справа в тому, що ми винні в болі. Ми не рухаємося, більшу частину дня сидимо неправильно, маємо зайву вагу. Профілактика проста - просто гуляйте.

Хребет утворює тверду, але гнучку та рухливу одиницю, розділену на кілька областей, а саме шийний, грудний, поперековий та крижовий відділи хребта. Кожен має ряд хребців, з'єднаних суглобами, зв'язками та міжхребцевими дисками. Біль локалізується в одному з них і зазвичай виникає раптово, особливо після різкого руху, після якого важко повернутися у вихідне положення. Однак цій умові, як правило, передує ряд причин і явищ. Зазвичай вони спричинені механічними пошкодженнями, надмірними навантаженнями та поганою поставою, а також невідповідним взуттям або подушками.

Якщо проблеми є більш серйозними, це можуть бути різні розлади, як правило, травми або дегенеративний процес. Вроджені дефекти та деформації хребта, остеопороз, захворювання внутрішніх органів або його природний знос зі старінням також є важливими факторами. Біль у спині медично не розглядається як захворювання, а скоріше як симптом захворювання або побічний ефект інші приховані та часто серйозні проблеми. Біль завжди поділяється на гостру, тобто раптову, але вона швидко стихає. Пацієнта з хронічним болем, що триває більше трьох місяців, піддають безлічі обстежень, щоб виключити серйозні ускладнення. Старі цілителі вже знали, що якщо з тілом щось не так, це, мабуть, призведе до болю в спині. Тому важливо не недооцінювати його.

Найбільше страждає шийний відділ хребта

Шийний відділ хребта є найбільш рухливою, але також найбільш напруженою частиною хребта. Чи стріляє біль на шиї, у вас болить голова, а також ви часто сидите в машині або за комп’ютером? Більше ніж певно, що у вас є або будуть проблеми з шийним відділом хребта. Голови наших предків були в основному вертикально, бо вони спостерігали за пейзажем під час полювання. Сьогодні голова в основному знаходиться в нахилі вперед. Погане положення сну також не підходить для шийного відділу хребта. У положенні живота голова повернена в один бік для дихання. Однак під час глибокого сну напруга м’язів зменшується, а голова скручується, що може спричинити прокидання вас вранці з болем. Поганий сон може призвести до того, що мозок погано кровоточить, що призводить до запаморочення та нудоти. Зняти біль можна регулярними фізичними вправами, дотриманням правильного положення і тепла.

У вас болять ноги? Проведіть обстеження хрестів

Ця частина хребта дозволяє передавати рух від нижніх кінцівок до тулуба. Щоб зробити це правильно, потрібно задіяти велику кількість м’язів. Тому біль в цій області, як правило, супроводжується сильним болем, що віддає в нижні кінцівки або пах. Він відображає весь негатив, який ми завдаємо нашій кістково-м’язовій системі. Найбільша перерва - погана постава, надмірне навантаження та надмірна вага. Якщо у вас болить, слід звернутися до лікаря, оскільки це також може означати захворювання деяких внутрішніх органів, наприклад, нирок. Однак іноді це також стрес, депресія або просто негода, яка може зробити життя незручним.

Сколіоз

Він роками опудало своїх батьків. У ортопедичних операціях повно дітей, які виявили незначні або гірші деформації хребта. Це одна з найбільш проблемних і важко піддається лікуванню проблем з рухомою функцією хребта. Окрім вроджених схильностей, це спричинено неправильним способом життя та звичками, які батьки несвідомо прищеплюють дітям.

Сколіоз відноситься до стану, при якому хребет нахилений убік. Однак причина цієї деформації невідома. Це проявляється вражаючою асиметрією в поставі, особливо плечей, тазу тощо. Якщо ви підозрюєте, що з поставою вашої дитини щось не так, вам слід звернутися до лікаря. Чим швидше вилікується сколіоз, тим більше шансів на успіх.

Остеопороз

Чим старша людина, тим більше ризик переломів. Це пов’язано з остеопорозом, хворобою, яку називають тихим супутником. Часто людина має це роками і приходить до нього лише тоді, коли завдає великої шкоди. Остеопороз - це захворювання кісткової тканини, при якому відбувається поступова втрата запасів мінеральних речовин і, отже, втрата кісткової маси. Витончення кісток - цілком природний наслідок старіння. Приблизно після тридцяти років процес утворення нових кісток у кістках зупиняється і, навпаки, посилюється її деградація. Це змінює властивості кісток, роблячи їх набагато крихкішими та схильнішими до поломок або інших пошкоджень. Винні гормональні зміни під час менопаузи, цукрового діабету, лікування кортикоїдами та відсутність фізичних вправ. Жінки найбільш схильні до ризику після 45 років. Статистика говорить, що кожна третя жінка захворіє, а кількість чоловіків також зростає.

Хвороба Бехтерева та артрит

Хвороба Бехтера - одна із хвороб, які є загадкою для сучасних хвороб. Поки що ніхто точно не знає, як працює хвороба та які причини її виникнення. Це тривале запальне захворювання. Це звучить здебільшого через нерегулярні проміжки часу і починається з болю в попереку, який більш виражений вночі, коли тіло перебуває в стані спокою.

Ревматоїдний артрит відомий кожному під його популярною назвою - ревматизм. Навчитися жити з нею дуже проблематично. Це запальне захворювання, яке виникає в суглобах, а також у серці, судинах або легенях. Це розлад імунної системи, але лікарі все ще не знають, що викликає захворювання. Однак спадковість впливає на її походження. Близько одного відсотка населення страждає нею, серед постраждалих переважають жінки.

Мета щоденника "Правда" та його інтернет-версії - щодня повідомляти вам актуальні новини. Щоб ми могли працювати для вас постійно і навіть краще, нам також потрібна ваша підтримка. Дякуємо за будь-який фінансовий внесок.